5 thói quen sai lầm khi ăn trứng khiến bạn giảm thọ, ngộ độc, rối loạn tiêu hóa

Ăn trứng thừa từ hôm trước

Nhiều người do thói quen tiết kiệm nên thường hâm hoặc luộc lại những quả trứng chín để ăn. Việc làm này khiến trứng vừa bị mất protein vừa trở nên độc hại và gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn. Nhất là với món trứng chiên thì bạn không nên ăn lại bởi trứng đã nấu chín rồi để trong tủ lạnh dễ bị nhiễm khuẩn ảnh hưởng tới sức khỏe.

Uống trà sau khi ăn trứng gà

Nhiều người cao tuổi thường có thói quen uống nước trà sau bữa ăn điều này tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Nhưng nếu hôm đó bạn ăm cơm với trưng thì không nên làm điều này bởi thực tế, protein trong trứng gà và chất axit tannic acid trong lá trà khi kết hợp với nhau sẽ gây khó tiêu do nhu động ruột giảm khiến bạn đầy bụng hơn.

Ăn trứng khi đói bụng

Thói quen ăn bất cứ thứ gì khi đang đói có thể khiến bạn trả giá đắt nhất là trứng bởi khi bụng đang đói, nếu dung nạp quá nhiều những thực phẩm chứa hàm lượng protein cao như trứng, sữa, thịt… thì protein ức chế quá trình chuyển hóa thành nhiệt năng và tiêu hao mất, khiến cho món trứng không phát huy giá trị dinh dưỡng của mình, mà dễ gây ra rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy….