5 thực phẩm ăn càng nhiều da càng mọng nước, trong veo như sương chẳng cần dùng kem dưỡng
Vào mùa đông, thời tiết khắc nghiệt khiến da khô khó chịu. Kem dưỡng ẩm là sản phẩm tuyệt vời giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm từ trong ra ngoài. Tuy nhiên, chẳng cần dùng đến mỹ phẩm đắt tiền bạn có thể giữ ẩm cho làn da mềm mại từ sâu bên trong nếu tích cực ăn 5 loại dưới đây.
Quả óc chó
chứa axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do dẫn đến tổn thương, mang lại vẻ rạng rỡ cho làn da. Quả óc chó cũng chứa chất chống viêm nên đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn nhọt.
Quả bơ
Bơ có chất dinh dưỡng đậm đặc và nhiều chất béo không bão hòa đơn, bơ giúp giữ cho làn da mềm mại từ sâu bên trong. Loại trái cây đa năng này rất giàu chất chống oxy hóa cũng như biotin, thuộc họ vitamin B cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
Khoai lang
Beta carotene trong khoai lang hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp khóa độ ẩm của da. Vitamin A trong khoai lang sẽ thúc đẩy tái tạo làn da khỏe mạnh để giữ cho cảm giác mới mẻ và tươi mới trên toàn cơ thể.
Dưa chuột
Dưa chuột có chứa axit ascobic giúp giữ nước; nó đẩy chất độc ra ngoài trong khi tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng nước. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa và khoáng chất cao của dưa chuột đảm bảo cho bạn có làn da luôn trẻ trung, tươi mới.
Hạt lanh
Hạt lanh đứng đầu danh sách những thực phẩm tốt cho sức khỏe của làn da vì chứa các axit béo omega-3 giúp giữ ẩm tốt. Hạt lanh hỗ trợ khắc phục da khô, bong tróc, ngứa cũng như các tình trạng da như bệnh vẩy nến và bệnh hồng ban.
Bên cạnh việc ăn những thực phẩm này thì bạn cũng nên chú ý giảm lượng muối và thực phẩm có chất bảo quản hoặc chế biến sẵn vì chúng thường làm da mất nước, viêm nhiễm và bong tróc.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?
Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?
Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài
Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?
Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết