6 cách giúp trẻ ngủ ngoan, sâu giấc, không bị giật mình quấy khóc giữa đêm

Quấn trẻ khi ngủ đêm

Vì trẻ đã quen được mẹ bao bọc trong suốt 9 tháng 10 ngày khi còn ở trong bụng nên khi ra ngoài trẻ dễ bị giật mình. Việc quấn trẻ sẽ giúp trẻ có cảm giác an tâm giống như đang nằm trong bụng mẹ. Như vậy trẻ sẽ ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, mẹ nên dùng khăn mềm để tránh làm tổn thương trẻ.

Cho trẻ vận động và hít thở không khí trong lành

Những đứa trẻ được vận động thoải mái sẽ dễ ngủ hơn. Với trẻ sơ sinh, mẹ có thể tập cho trẻ nằm sấp, giúp trẻ thực hiện động tác đạp xe,… Những bài tập như vậy không chỉ giúp trẻ ngủ ngon mà còn giúp trẻ sớm cứng cáp, tốt cho tiêu hóa,…

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên thường xuyên chơi đùa cùng trẻ ở nơi thoáng khí, cho trẻ đi dạo, tắm nắng,…

Massage nhẹ nhàng cho trẻ trước khi ngủ

Massage giúp trẻ cảm thấy dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ sâu. Nếu tối nào trước khi ngủ bạn cũng massage cho trẻ, trẻ sẽ hiểu rằng đã đến giờ đi ngủ. Như vậy, trẻ cũng dễ vào giấc hơn.

Cho trẻ tự ngủ

Trẻ quen được bế trên tay sẽ rất khó để đặt nằm xuống giường. Tốt nhất, bạn nên tập cho trẻ tự ngủ ngay từ đầu. Ngay cả với trẻ dễ đặt nằm thì khi trẻ tỉnh dậy vào ban đêm và nhận ra mình không ở trên tay mẹ, trẻ sẽ dễ hoảng loạn và gào khóc. Hẳn bạn cũng không muốn phải ngồi bế con ngủ cả đêm phải không nào? Vậy thì hãy tập cho trẻ tự ngủ càng sớm càng tốt.