6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang dư thừa đường, thay đổi ngay kẻo gây ra hệ lụy nguy hiểm

Ảnh minh họa

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung

Lượng đường trong máu tăng cao khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc lưu trữ và hấp thụ glucose đúng cách. Nó khiến năng lượng được đưa vào cơ thể không được sử dụng một cách hiệu quả và khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, khó tập trung.

Đi tiểu liên tục

Khi đường trong máu tăng cao thận của bạn sẽ phải làm việc một cách cật lực để tái hấp thu chất lỏng. Cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng quá tải khi cần cân bằng nồng độ glucose trong máu và trong tế bào.

Điều này khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, gia tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng da hay nhiễm trùng nấm men.

Các vết thương lâu lành hơn

Nếu cơ thể thừa đường thì các vết thương trên da sẽ lâu lành hơn. Tình trạng tuần hoàn máu cũng trở nên xấu hơn, đặc biệt là ở chân và tay.

Để tránh cho cơ thể không bị thừa đường, nam giới chỉ nên dùng tối đa 37,5g đường còn phụ nữ chỉ nên dùng tối đa 25g.