6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn nhiều muối: Dừng ngay lại nếu không muốn chạy thận
6 nguyên tắc để bảo vệ sức khỏe cả nhà / Phụ nữ làm sạch kỹ 3 vùng này khi tắm này giúp tăng sức khỏe, trẻ dai, lại kéo dài tuổi thọ
Chướng bụng
Nếu như bạn thấy rằng thời gian này dạ dày của bạn cảm thấy căng phồng hoặc căng tức khó chịu, thì đó là một trong những tác động của việc ăn quá nhiều muối. Muối làm cơ thể bạn giữ nước, do đó chất lỏng tích tụ. Muối thường có nhiều trong canh, bánh mì sandwich, pizza, bánh mì tròn và súp đóng hộp, vì vậy bạ nên hạn chế ăn những thực phẩm này.
Huyết áp cao
Nếu bạn ăn nhiều muối sẽ là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị huyết áp cao. Sự thay đổi huyết áp xảy ra thông qua thận của bạn. Khi cơ thể nạp nhiều muối sẽ khiến khó đào thải chất lỏng ra khỏi cơ thể và làm cho huyết áp của bạn tăng lên.

Sưng phù
Nếu như cơ thể bạn đột nhiên bị sưng phù thì có thể là một dấu hiệu của việc có quá nhiều muối trong cơ thể. Bạn có thể thấy sự sưng phù ở các bộ phận trên cơ thể như mặt, bàn tay, bàn chân và mắt cá chân.... Nếu bị sưng húp bất thường, hãy kiểm soát lượng muối bạn đang ăn để không gây hại sức khỏe.
Thường xuyên khát nước
Nếu thường xuyên thấy khát, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối. Việc uống nước để giúp bạn trung hòa lượng muối dư thừa và làm tươi mới các tế bào trong cơ thể của bạn.

Tăng cân
Khi bạn đột ngột bị tăng cân nhanh chóng trong một tuần hoặc thậm chí vài ngày, thì có thể là cơ thể đang giữ nước vì bạn đã ăn quá nhiều muối. Lúc này việc bạn cần làm là hãy nghĩ lại những thực phẩm bạn đã ăn trong vài ngày qua và cố gắng thay đổi để cắt giảm lượng muối.
Rối loạn giấc ngủ
Khi cơ thểbạn nạp quá nhiều muối trước khi đi ngủ sẽ làm tăng gánh nặng lên gan thận và chúng có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ của bạn. Nếu bạn thấy các dấu hiệu như: Ngủ không yên, thường xuyên thức dậy vào nửa đêm, mệt mỏi vào buổi sáng thì nên đi kiểm tra sức khỏe và hạn chế ăn muối.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Đổ một nắm muối vào bồn cầu, chờ 2 tiếng – điều kỳ diệu sẽ xảy ra!
CLIP: 11 giây kinh hoàng, em bé rơi khỏi cầu trượt cao và phản xạ nhanh của người cha đã cứu nguy trong tích tắc
Video người đàn ông Hàn Quốc nhảy qua cây cầu gãy nối hai tháp chọc trời ở Bangkok trong trận động đất để tìm vợ con
‘Nàng tiên cá’ bị cá mập tấn công đến tàn phế trong thủy cung
Trà hoa vàng “Vàng ròng” của thiên nhiên, dược liệu quý được săn lùng