6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng
Chuột rút chân
Bạn có bị chuột rút chân đau đớn khi đi bộ hoặc vào giữa đêm? Điều này xảy ra chủ yếu vì hai lý do - một là cơ thể bạn bị mất nước và hai là cơ thể bạn đang thiếu magie. Ngoài việc uống 6 - 7 cốc nước mỗi ngày, bạn cũng phải bổ sung rau cải bó xôi, chuối và cà chua trong chế độ ăn uống để cung cấp magie cho cơ thể.
Da khô
Nếu da bạn bị khô và không được khắc phục sớm, nó sẽ dẫn đến lão hóa sớm. Nếp nhăn và sắc tố xảy ra sớm hơn trên da khô. Điều này xảy ra vì cơ thể thiếu vitamin E. Thêm cá hoặc dầu gan cá vào chế độ ăn uống hoặc thoa dầu vitamin E và massage da thường xuyên.
Thèm đồ ăn lạnh, đặc biệt là đá
Thèm ăn đồ lạnh có vẻ kỳ lạ nhưng vẫn có một số ít người thèm ăn. Điều này xảy ra với những người thiếu máu, nghĩa là những người thiếu sắt. Về cơ bản, luôn cảm thấy mệt mỏi là một trong những dấu hiệu của bệnh thiếu máu và theo các chuyên gia, khi mệt mỏi bạn sẽ thèm ăn những thứ như nước đá.
Móng tay dễ gãy
Nếu móng tay của bạn liên tục bị gãy, thì đây là cách cơ thể cảnh báo bạn cần biotin, protein và kẽm. Vì vậy, hãy tiêu thụ các loại thực phẩm như trứng, các loại hạt, quả hạch, pho mát, sữa và ngũ cốc nguyên hạt.
Thức dậy mệt mỏi
Đôi khi có thể là do ngủ quên nhưng nếu bạn cảm thấy như vậy hàng ngày thì chắc chắn cơ thể bạn đang bị căng thẳng, cả về tinh thần và thể chất. Hãy thử ngủ từ 6-7 giờ và sử dụng một số mẹo giúp dễ đi vào giấc ngủ, chẳng hạn như liệu pháp hương thơm, giảm thời gian sử dụng thiết bị (đặc biệt là ngay trước khi bạn ngủ), massage từ tinh dầu,...
Cáu gắt
Nếu bạn đang thường xuyên mất bình tĩnh và cáu kỉnh, thì có thể cơ thể bạn rất cần kali và magie. Nghỉ ngơi không đủ và khối lượng công việc lớn cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Vợ bị tâm thần nên buộc phải ly hôn, 3 tháng sau sang nhà vợ cũ mà tôi đứng hình biết một sự thật
'Đứng hình' khi ngắm body của cosplayer quyến rũ nhất Việt Nam, từng được báo Trung Quốc ca ngợi
Ngậm ngùi chia tay vợ, lúc rời khỏi tòa án, sự thật vợ cũ hé lộ khiến tôi mất ngủ cả tháng trời
Vô tình gặp lại vợ cũ, tôi cúi mặt xấu hổ trước câu nói nhẹ nhàng mà sâu cay đến tận xương
Ngày hôm ấy về nhà, tôi hoảng hốt khi thấy vợ cũ đang nằm trên giường còn vợ mới vừa hát vừa nấu nướng trong bếp
Thấy mẹ chồng cũ đi bán rau, tôi ngỏ ý mua cho bà 2 mớ, nào ngờ lúc đưa tiền bà không nhận còn giật lại rau và bảo: “Tôi không bán cho cô”