6 điều mẹ cần làm giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật nhất là trong mùa đông

Duy trì thói quen sinh hoạt tốt

Trẻ có một thói quen sinh hoạt tốt sẽ lớn lên khỏe mạnh. Cha mẹ nên để bé duy trì và phát triển những thói quen tốt. Chẳng hạn như ăn sáng đầy đủ, ngủ trưa mỗi ngày, dậy sớm, đi ngủ sớm,… Khi cơ thể trẻ quen với lịch sinh hoạt này thì chúng sẽ hoạt động một cách nhịp nhàng kể cả trong mùa lạnh.

Xây dựng thói quen ăn uống tốt

Trẻ cần được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Cha mẹ nên giúp con hình thành thói quen ăn uống tốt như sắp xếp bữa ăn hợp lý, cho trẻ ăn đa dạng món,…

Trong quá trình chăm sóc con, cha mẹ có thể kể chuyện để trẻ hiểu giá trị dinh dưỡng của thức ăn, hướng dẫn trẻ ăn ít hoặc không ăn những thức ăn không tốt cho sức khỏe, uống nhiều nước đã đun sôi, nhắc trẻ nhai chậm, không vừa chơi vừa ăn.

Đảm bảo môi trường sống tốt

Để loại trừ mầm bệnh ra khỏi môi trường sống của trẻ, giúp trẻ tăng sức đề kháng, chúng ta cần giữ môi trường sạch sẽ. Cách đơn giản là vệ sinh nhà cửa thông thoáng, mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành và nắng ấm cho trẻ.

Tuyệt đối không hút thuốc lá để tránh nguy cơ trẻ bị nhiễm khói thuốc sẽ gây hại đến sức đề kháng của trẻ.