6 loại nước ép không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da

Nước ép cần tây

Ảnh minh họa.

Cần tây là loại rau có lượng calo rất thấp, vì thế nó rất được ưa chuộng trong công cuộc giảm cân và của các chị em phụ nữ. Nhiều chuyên gia cũng khẳng định loại rau này giàu chất xơ, rất tốt để thải độc cơ thể, giúp giảm cân và làm đẹp da.

Do đó, bạn nên thử uống nước ép cần tây 30 phút trước khi ăn mỗi sáng khoảng 2 tuần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

Nước chanh ấm

Nước cốt chanh pha cùng một chút mật ong vào nước ấm vào mỗi sáng có tác dụng rõ rệt trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ. Ngoài những tác dụng tuyệt vời từ nước chanh ấm, bạn có thể thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu để tăng tác dụng chống lão hóa tuyệt vời cho làn da.

Tuy nhiên, loại nước uống này chỉ có thể phát huy hết công dụng của nó chỉ khi bạn đảm bảo dạ dày của mình không quá đói, tức là bạn nên ăn sáng trước khi sử dụng loại nước này.

Nước nghệ mật ong gừng

Nghệ được biết đến với vô số công dụng thần kì cho làn da bạn. Bên cạnh đó, chất curcumin có trong nghệ còn đem lại tác dụng làm tăng chuyển hóa mỡ thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Đây cũng là phương pháp giải độc cơ thể được nhiều người nổi tiếng áp dụng bởi hiệu quả mà nó đem lại.

Nước ép dưa leo

Ngoài tác dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Cách làm nước ép dưa leo cực kì đơn giản và không mất thời gian của bạn, chỉ cần rửa sạch dưa leo và bỏ vào máy xay cùng một ly nước lọc, có thể thêm ít đường để dễ uống hơn.

Nước ép dưa leo

Theo nghiên cứu, trong khổ qua có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta - carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina (rau chân vịt), hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

Lấy khổ qua bỏ ruột bên trong rồi đem bỏ vào máy xay, cho thêm ít nước lọc sau đó lọc cặn lấy nước và uống ngay sau khi tập thể dục.

Nước ép cà rốt

Cà rốt cũng là loại thực phẩm làm nước ép giảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng. Chất sơ trong cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Uống nước ép cà rốt còn giúp bạn tăng cường thị lực thích hợp với những bạn thường làm việc trước máy tính.

Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc cỡ 2-3 cm, sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt, có thể cho ít đường để bạn dễ uống hơn.