6 loại nước trẻ nhỏ nên tránh xa, nhiều người tưởng tốt vẫn cho uống

Theo các nghiên cứu, việc tiêu thụ nhiều đường fructose có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin trong não trẻ, làm giảm chức năng não.

Nước đun sôi để quá 24 giờ

Nước đun sôi để nguội không nên để lâu quá 24 giờ. Nước để nguội tích nhiều ngày càng không nên uống bởi vi khuẩn trong không khí có thể xâm nhập làm suy giảm chất lượng nước, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, cha mẹ nên đựng nước trong dụng cụ làm bằng chất liệu đạt chuẩn, có nắp đậy kín, tránh chứa trong bình làm bằng các loại nhựa tái chế.

Nước trái cây đóng hộp

Nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Mỹ cho biết, trẻ dưới một tuổi không nên uống nước trái cây đóng hộp, trẻ lớn hơn cũng nên hạn chế loại nước này. Nước trái cây đóng hộp chứa lượng lớn calo và đường, không hoặc cung cấp ít vitamin hay khoáng chất đồng thời tác động xấu đến làn da, hệ thần kinh và trí nhớ của trẻ.

Thay vì dùng nước trái cây đóng hộp cha mẹ nên xay sinh tố các loại trái cây tươi cho con uống hoặc cho con ăn sữa chua sẽ tốt hơn.

Sữa tươi chưa tiệt trùng

Loại sữa này dễ chứa các loại vi khuẩn độc hại như campylobacter, cryptosporidium, e.coli và salmonella có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng của trẻ.

Nước tăng lực

Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo trẻ nhỏ và vị thành niên không nên uống nước tăng lực vì chúng chứa lượng caffeine cao. Thường xuyên dùng loại đồ uống này có thể khiến trẻ mất ngủ, nhịp tim nhanh, dẫn đến bệnh cao huyết áp.

Bên cạnh đó, các loại đồ uống này có thể được cho thêm đường và chất kích thích thảo dược như guarana và taurine - làm mạnh hơn những tác dụng của caffeine.

Rượu bia

Đồ uống chứa cồn rất nguy hiểm với trẻ. Cồn là chất kích thích thần kinh, trẻ con uống một ngụm cũng bị kích thích khiến mặt đỏ gay, choáng váng. Một số trường hợp, trẻ uống một ngụm nhỏ rượu bia có thể không gặp tác hại tức thì, uống nhiều hay lâu dần sẽ gây hại cho não, mắt, gan, thận, hệ miễn dịch... Rượu bia còn làm giảm sút trí tuệ, khiến trẻ mất tập trung, ảnh hưởng đến năng lực tư duy và khả năng học tập của trẻ.