6 loại nước uống trước khi đi ngủ hỗ trợ giảm cân hiệu quả và làm đẹp da

Nước ép táo

Theo nghiên cứu trung bình một quả táo chứa khoảng 70 – 80 calo nhưng rất giàu chất xơ và không chứa chất béo, axit malic có khả năng phân huỷ tế bào mỡ thừa. Uống nước ép táo trước khi đi ngủ được coi là phương pháp giảm mỡ thừa an toàn và hiệu quả.

Nước bưởi gừng

Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C cùng các khoáng chất thiết yếu, kết hợp với gừng tươi có tính nóng tạo ra thức uống hỗ trợ giảm cân, đào thải mỡ thừa, cải thiện chức năng hệ tiêu hoá, tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn vặt.

Trà hoa cúcmật ong

Nước hoa cúc ấm nóng pha thêm chút mật ong có hương thơm dịu, vị thanh nhẹ, thích hợp để bổ sung cho chế độ ăn lành mạnh vào buổi tối, kích thích dịch vị, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tăng cường chuyển hoá năng lượng, giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Trà gừng

Đặc tính của trà gừng là ấm nóng, cay nồng, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm, sổ mũi, hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Trà gừng còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa hiệu quả, trước khi đi ngủ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.