Đời sống

6 loại quả chứa hợp chất giúp bảo vệ làn da và chống nắng mùa Hè

Chuyên gia dinh dưỡng Elena Paravantes chỉ ra hàm lượng carotenoid cao trong cà chua giúp bảo vệ da tương tự việc thoa kem chống nắng, đội mũ khi ra ngoài trời.

5 sai lầm thường gặp khi dùng điều hòa mùa hè, sai lầm 1 rất dễ gây đột quỵ / Những lưu ý không thể bỏ qua khi sử dụng điều hòa trong tiết trời nắng nóng cao điểm

Hàm lượng vitamin C cao trong ổi, dưa chuột, dâu tây bảo vệ da trước tác hại của tia UV, tăng sinh collagen, giúp da trẻ đẹp.
1. Cà chua
Cà chua giàu lycopene, có tác dụng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa tác hại của tia UV.
Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

2. Việt quất
Việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tác hại của gốc tự do lên da.
Hàm lượng vitamin C cao trong việt quất kích thích sản sinh collagen, đẩy nhanh tốc độ phục hồi và tái tạo da, ngăn ngừa nếp nhăn, các dấu hiệu lão hóa sớm.
3. Dưa hấu
Dưa hấu chứa hàm lượng lycopene cao hơn cà chua. Lycopene hoạt động như một chất chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt trời.

4. Dâu tây
Dâu tây giàu vitamin C và axit ellagic, 2 thành phần có khả năng hấp thụ các gốc tự do, giảm sắc tố da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Hợp chất anthocyanin trong dâu tây giúp tăng hiệu quả chống nắng, đồng thời bổ sung dưỡng chất cho da, giúp da khỏe đẹp hơn.

5. Dưa chuột
Dưa chuột được xem là một dạng kem chống nắng tự nhiên.
Các chất flavonoid, tannin và vitamin C trong dưa chuột giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào da.
Ngoài ra, dưa chuột chứa đến 96% là nước, bổ sung độ ẩm cho da. Vitamin K, kali và axit caffeic có tác dụng hữu hiệu trong việc điều trị vết cháy nắng trên da.

6. Ổi
Ổi chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 5 lần cam. 100 g ổi chứa khoảng 200 mg vitamin C. Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt trời.
Hàm lượng lycopene trong ổi nhiều hơn 26% trong cà chua.
Chuyên gia làm đẹp khuyến khích thêm ổi vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ da trong mùa Hè.
Từ khóa: Việt quất cà chua Dưa hấu loại trái cây giúp chống nắng Dâu tây Dưa chuột
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Chăm sóc mẹ già suốt 10 năm nhưng không được chia mảnh đất nào, đến lúc đọc kỹ lại di chúc tôi mới òa khóc

Chăm sóc mẹ già suốt 10 năm nhưng không được chia mảnh đất nào, đến lúc đọc kỹ lại di chúc tôi mới òa khóc

Tử vi ngày 22/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mão công việc thăng hoa, tuổi Tỵ cẩn thận sai lầm

Mẹo vệ sinh quạt điện trong 5 phút không cần tháo khung hay rửa nước sạch bong như mới

Con gái dắt 3 chú chó Ngao Tạng đi bộ mãi không về, bố đi tìm thấy cảnh tượng dở khóc dở cười

Loại rau dại từng cho lợn ăn giờ được săn lùng với giá 500 nghìn đồng/kg

Bố di chúc để lại nhà cùng 2,7 tỷ tiền tiết kiệm cho mẹ kế, chúng tôi kéo nhau gặp luật sư để rồi nhận cái kết sững người

Bố di chúc để lại nhà cùng 2,7 tỷ tiền tiết kiệm cho mẹ kế, chúng tôi kéo nhau gặp luật sư để rồi nhận cái kết sững người

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm