6 loại thực phẩm bổ phổi, dưỡng âm, ngăn ngừa mầm bệnh gây hại cho phổi

Ảnh minh họa

Củ cải trắng

Loại củ này được bán nhiều và giá thành rất rẻ. Giá trị dinh dưỡng của củ cải trắng rất cao. Củ cải trắng có tính hàn, vị hơi cay nên có thể loại bỏ nhiệt, tiêu đờm, giảm ho.

Vào mùa đông, nhiều người xuất hiện đờm khô, gây khó chịu cho phổi. Lúc này bạn chỉ cần ăn một chút củ cải luộc, hầm sẽ có hiệu quả tốt.

Củ sen

Củ sen là một vị thuốc trong Đông y. Loại củ này có tác dụng làm thông thoáng các phế nang, phế quản, tiểu phế quản trong phổi, tiêu sạch đờm giúp trị ho, thanh lọc phổi giúp đẩy lùi các cơn ho.

Thường xuyên dùng củ sen giúp nâng cao sức khỏe cho lá phổi, cải thiện hiệu quả sức khỏe đường hô hấp.

Bạn có thể chế biến củ sen thành các món canh hầm kèm thịt, xương rất tốt. Không nên chế biến củ sen thành các món cay để tránh kích thích ruột, dạ dày, dễ dẫn đến nóng phổi.

Đậu xanh

Đậu xanh có chứa nhiều công dụng bao gồm chất chống oxy hóa, thuốc chống vi trùng, chống viêm, hạ huyết áp, chống đái tháo đường. Bên cạnh đó, đậu xanh cũng là một nguồn protein cao, chất xơ, có lợi cho sức khỏe.

Đậu xanh là thực phẩm tốt để giải nhiệt, giải độc, có tác dụng làm sạch phổi đồng thời bảo vệ gan và thận.