6 lý do nên uống trà ấm mỗi buổi sáng cực tốt cho sức khỏe

Đối với nhiều người, uống trà là một thú vui tao nhã và không thể thiếu mỗi ngày nhưng có thể họ không biết rằng trà chứa nhiều chất bổ ích cho cơ thể. Theo thống kê, trà là thức uống phổ biến thứ hai trên thế giới chỉ sau nước mà thôi. Con người uống trà từ hàng trăm năm trước bởi những lợi ích tuyệt vời của nó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trà – giúp chống lại căn bệnh ung thư, các bệnh tim mạch, cao huyết áp, thậm chí là tốt cho não…

1. Trà làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Trà có thể cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, bằng cách mở rộng động mạch và giảm nguy cơ huyết khối. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa – ‘flavonoid, có thể làm chậm sự khởi phát và nguy cơ bệnh tim. Vì vậy, để gặt hái những lợi ích sức khỏe tim mạch của chè làm cho nó một thói quen bắt đầu ngày mới với một tách trà ấm trà.

Sau một ngày dài trong văn phòng hoặc sau khi tập thể dục, bạn có thể cảm thấy sự cần thiết phải tăng cường nước cho cơ thể. Mặc dù nước là sự lựa chọn đầu tiên để bù nước cho cơ thể, uống một tách trà là lựa chọn khôn ngoan vì trà giàu caffeine cung cấp cho bạn một nguồn phong phú flavoursome nước cùng với một loạt các chất dinh dưỡng.

Uống trà thường xuyên giúp hỗ trợ răng và giảm nguy cơ sâu răng. Trà là một nguồn tuyệt vời cung cáp fluoride, có thể tăng cường men răng. Các chất chống oxy hóa chứa trong một tách trà cũng đã được biết đến để chiến đấu chống lại vi khuẩn và các bệnh về lợi.

Một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng uống trà (đặc biệt là vào buổi sáng và trước khi ăn trưa) hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. Một tách trà ngăn bạn không ăn quá nhiều và đẩy mạnh việc đốt cháy calo. Đây là lý do nên uống trà ấm mỗi sáng mà các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua để có được vóc dáng thon gọn.

Nhiều nhà khoa học tin rằng một số loại trà như trà xanh, có thể tăng cường chức năng của các tế bào bộ nhớ trong não. Ngoài ra, uống một tách trà có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi sự phát triển của chứng mất trí nhớ và thậm chí cả bệnh Alzheimer.

Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy uống trà có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Một số báo cáo cho thấy tỉ lệ những người uống trà hằng ngày bị ung thư tuyến tiền liệt, miệng và ung thư vú thấp hơn rất nhiều so với những người thường xuyên uống trà hằng ngày.

Các loại trà tốt cho khỏe bao gồm: trà xanh, trà đen và trà ô long

Lợi ích của trà xanh:ngoài những lợi ích sức khỏe nhiều đề cập ở trên, trà xanh có khả năng tăng hiệu suất của gan, và ngăn ngừa viêm khớp bằng cách tăng cường xương. Tuy nhiên, để có được những lợi ích nhất từ uống trà xanh của bạn, hãy thử và nấu nó từ lá trà tươi thay vì các túi trà. Nó sẽ thêm hương vị và cho phép nhiều chất chống oxy hóa hơn cho cơ thể.

Lợi ích của trà đen:trà đen cũng sở hữu rất nhiều các lợi ích cho sức khoẻ nêu trên. Ngoài ra đầy còn là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ rất tốt cho việc ngăn ngừa virus trong miệng và nướu răng và đồng thời giúp mở rộng động mạch bị suy yếu và ngăn ngừa đông máu.