6 mẹo giải quyết nhanh các chứng đau đầu thường gặp
Những lợi ích bất ngờ của nước lá đu đủ với sức khỏe / Chỉ số sức khỏe phải đẹp cần phải theo dõi thường xuyên
1. Thử bấm huyệt
(Ảnh: Brightside)
Có rất nhiều biểu đồ mô tả các điểm bấm huyệt trên tai mang tác dụng giảm đau. Ấn nhẹ vào một điểm nằm ngay sau dái tai có thể làm giảm đau đầu và ấn vào điểm ở chính giữa phía trên cùng của tai giúp giảm căng thẳng thường đi kèm với chứng đau nửa đầu.
2. Tránh ăn thực phẩm hun khói
(Ảnh: Shutterstock)
Thực phẩm hun khói rất giàu histamine – một chất hóa học có trong cơ thể người nhưng lại gây đau đầu ở một số đối tượng. Loại bỏ histamine khỏi chế độ ăn uống giúp giảm chứng đau nửa đầu thường xuyên.
3. Sử dụng gel lạnh
(Ảnh: Shutterstock)
Nếu cơn đau đầu diễn ra quá mạnh và khiến bạn khó đứng dậy, bạn có thể sử dụng túi chườm lạnh, chườm lên cổ hoặc đầu để giảm các triệu chứng khó chịu. Túi chườm lạnh có khả năng làm co mạch máu và giảm viêm, từ đó làm bớt các cơn đau nửa đầu.
4. Uống cà phê
(Ảnh: Unsplash)
Bên cạnh tác dụng cải thiện tâm trạng, tăng độ tỉnh táo, uống cà phê ở liều lượng thích hợp còn được chứng minh có tác dụng tích cực với chứng đau đầu. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều và cần cai caffeine, chứng đau nửa đầu của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.
5. Tập thể dục phù hợp
(Ảnh: Unsplash)
Duy trì hoạt động và tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình. Tuy nhiên, nếu mắc chứng đau đầu, bạn cần lưu ý tránh những bài tập nặng, điển hình là tập tạ vì dễ làm tăng tình trạng đau. Ngược lại, những bài tập nhẹ hơn như Yoga giúp giải phóng căng thẳng, từ đó loại bỏ tình trạng đau đầu do cảm xúc tiêu cực này.
6. Xõa tóc
(Ảnh: Unsplash)
Dù búi tóc, buộc tóc cao có thể tiện lợi nhưng dễ gây chứng đau nửa đầu do tạo lực ép từ bên ngoài. Vì vậy, để tránh tình trạng này, bạn nên xõa tóc thay vì làm các kiểu tóc đã kể trên.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn