6 sai lầm khi tắm gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Khi tắm dùng lực quá mạnh

Ảnh minh họa.

Một số người cho rằng khi tắm, chà xát càng mạnh càng tốt, vì nghĩ rằng chỉ bằng cách này mới có thể làm sạch toàn diện. Trên thực tế, da người không thích hợp để chà xát mạnh, việc chà xát quá mạnh sẽ phá hủy lớp sừng trên bề mặt da và khiến da bị khô, mất nước. Muốn cơ thể sạch sẽ, bạn nên tắm thường xuyên thay vì kỳ cọ mạnh.

Tắm ngay sau khi ăn

Khi chúng ta vừa ăn xong, cơ thể sẽ tập trung làm việc để tiêu hóa thức ăn và phần lớn lượng máu được tập trung ở hệ tiêu hóa. Nếu bạn tắm vào thời điểm này, sẽ trực tiếp cản trở việc lưu thông máu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, mà còn dễ dàng gây ra vấn đề thiếu oxy và thiếu máu cục bộ trong não.

Sử dụng quá nhiều sữa tắm

Nhiều người chọn cách sử dụng nhiều sữa tắm để giúp da mịn màng, thực tế thì cách làm này không hề tốt. Vì da người có cơ chế bảo vệ bẩm sinh nên dầu tiết ra có thể giữ cho da mịn màng, sử dụng quá nhiều sữa tắm sẽ khiến da mất đi vẻ căng bóng và trở nên rất khô.

Thời gian tắm quá lâu

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người thích tắm nước nóng, có tác dụng làm giãn mạch, giãn cơ và xả stress. Tuy nhiên, thời gian tắm gội cũng không được quá lâu, trong trường hợp nặng dễ xảy ra các triệu chứng thiếu oxy, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.

Tắm quá muộn

Nhiều người nghĩ rằng tắm vào ban đêm có thể khiến cơ thể thoải mái và ngủ ngon hơn, đặc biệt vào mùa hè. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Tắm quá muộn làm tăng nguy cơ trúng gió hoặc cảm lạnh vì khi đó, các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm. Với những người huyết áp thấp, tắm muộn gây hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, đây là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ và tử vong.

Sử dụng một chiếc khăn tắm quá lâu

Không nên dùng cùng một chiếc khăn tắm trong thời gian dài. Nếu bạn sử dụng khăn bị ẩm, chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại. Tốt nhất, một chiếc khăn chỉ nên dùng không quá 3 lần trước khi giặt.