6 tác hại khi bạn thường xuyên uống cà phê, điều thứ 3 cực kỳ nguy hiểm

Cảm giác bồn chồn, khó ngủ

Khi bạn cần tập trung tỉnh táo cho công việc một ly cà phê có thể giúp bạn làm được điềuđó. Nhưng nếu bạn quá lạm dụng nó thì đôi lúc chúng lại có thể tác động mạnh hơn gây ra cảm giác bồn chồn, rất khó chịu. Nguyên nhân là trong cà phê có tác dụng là thúc đẩy hệ thần kinh trung ương gây cho người dùng cảm giác hốt hoảng và lo lắng, khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi.

Đau đầu chóng mắt

Theo các nhà khoa học nghiên cứu, nếu như bạn uống cà phê ở mức độ vừa phải sẽ giúp bạn giảm đi cơn đau đầu, bởi chất caffeine có tác dụng an thần giảm đau tốt. Nhưng nếu bạn làm dụng,thành phần caffeine sẽ kích thích dây thần kinh khiến cho bạn đau đầu kinh khủng.

Tim đập nhanh hơn

Một trong những tác hại này là thường dễ thấy, khi uống cà phê đó là bạn sẽ thấy tim đang đập quá nhanh và dồn dập. Trong y học triệu chứng này còn được gọi là rối loạn nhịp tim có thể do cơ thể bạn đã hấp thụ nhiều caffeine, nicotine và cồn trong ngày. Kèm theo hiện tượng tim đạp nhanh chó thể dẫn đến việc bạn bị hoa mắt, chóng mặt và uể oải khiến bạn mệt mỏi.

Dễ bị đau dạ dày

Khi ban thường xuyên sử dụng cà phê với dạ dày trống rỗng sẽ khiến cho bạn dễ mắc chứng viêm loét dạ dày. Nguyên nhân là cà phê chứa một số hợp chất kích thích các tế bào trong dạ dày tăng tiết axit. nếu bạn nghi ngờ cà phê là tác nhân gây ra đau dạ dày thì bạn đã đúng, vì vậy mà bạn nên cân nhắc lại thói quen uống nhiều cà phê.

Ảnh hưởng đến sức khỏe của xương

Trong thành phần của cà phê có chứa chất caffeine có tính chất lợi tiểu, khiến cơ thể đào thải calci qua việc đi tiểu thường xuyên hơn. Khi bạn uống nhiều quá nhiều cà phê, hoặc đồ uống chứa cafein trong một ngày rất có thể làm tăng nguy cơ suy yếu xương và cản trở sự hấp thu vitamin D trong cơ thể của bạn. Chính vì vậy, nếu bạn bị loãng xương, hạn chế tiêu thụ ngay lượng caffeine ít hơn 300 mg mỗi ngày là tốt nhất. Nó tương đương khoảng 2 tách cà phê.

Ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng

Theo một nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí American Journal of Epidemiology, Mỹ chia sẻ: nếu nam giới uống quá nhiều caffeine mỗi ngày sẽ rất có thể làm giảm số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng của mình. Chính vì vậy, bạn đừng bao giờ uống nhiều cà phê.