6 thời điểm uống trà gây hại sức khỏe, nhất là điều thứ 3 nhiều người mắc phải

Uống trà khi đói bụng

Một trong những thời điểm bạn không nên uống trà khi bụng đói dạ dày trống rỗng. Nguyên nhân là nước trà sẽ làm mất sự cân bằng của các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày, dẫn tới làm gián đoạn hệ thống trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, khi bạn đang đói mà uống trà khi đói cũng khiến cho chức năng của thận hoạt động quá mức gây ra chứng say trà. Biểu hiện của chứng say trà là cơ thể xuất hiện cảm giác chóng mặt, tim đập loạn nhịp, chân run, kích thích niêm mạc dạ dày, buồn nôn.

Uống trà buổi sáng sớm

Nhiều người cho rằng uống trà vào buổi sáng tốt cho sức khỏe giảm cân tốt. Nhưng đây là một điều hoàn toàn sai lầm, bởi khi bạn uống trà vào buổi sáng sẽ gây nguy hiểm, khiến cơ thể bạn càng mất nước nhanh hơn, thậm chí có thể gây chuột rút, tăng gánh nặng cho gan thận.

Uống trà vào buổi tối

Một trong những khung giờ bạn đừng bao giờ uống trà gần giờ đi ngủ. Nguyên nhân là bởi trong trà chứa một lượng lớn caffeine sẽ có tác dụng kích thích thần kinh, gây hưng phấn khiến bạn dễ bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn uống trà buổi tối thì tốt nhất là bạn nên uống trước đó khoảng 2 -3 giờ đồng hồ để không gây ảnh hưởng tới quá trình đi ngủ của bạn.

Uống trà ngay sau bữa ăn

Nhiều người thường uống một chén nước trà sau mỗi bữa ăn để sạch miệng, kích thích tiêu hóa. Nhưng đây là thói quen không tốt, bởi nước trà có thể làm loàng dịch vị tiêu hóa trong dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và tiêu hóa thức ăn.

Bên cạnh đó, trong nước trà có chứa chất tannin trong trà khi kết hợp với thức ăn tạo nên những hợp chất khó tiêu hóa, tăng nguy cơ táo bón và tích trữ các chất có hại cho cơ thể của bạn. Đồng thời, khi bạn duy trì thói quen này lâu sẽ gây thiếu hụt sắt và thiếu máu, hoa mắt chóng mặt cho bạn.

Uống trà pha đi pha lại

Khi uống nước trà bạn không nên uống nước trà pha đi pha lại nhiều lần vừa làm giảm độ ngon của trà, mà còn gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, lần pha trà đầu tiên chiết được khoảng 50% các hợp chất hữu ích và sẽ dễ sản sinh ra các chất độc hại dễ gây bệnh ung thư cho bạn.

Uống trà để qua đêm

Theo các chuyên gia sức khỏe khi trà để qua đêm sẽ bị mất các vitamin và chất dinh dưỡng. Đồng thời, khi nước trà pha lâu sẽ phá hủy thành phần oxy hóa polyphenol, các chất thơm trong trà… sản sinh ra các chất độc hại dễ gây ung thư cho con người. Nước trà để lâu cũng dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đường ruột và gây bệnh tiêu hóa cho bạn.