Đời sống

6 thời điểm vàng nên uống nước

Uống nước vào một số thời điểm thích hợp trong ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm và hỗ trợ giảm cân.

Đâu là mục đích chân chính của nhân sinh trong 'cõi mê' này? / Cách làm sinh tố trái cây cho bé trong ngày Hè nóng bức

6 thoi diem vang nen uong nuoc hinh 1

Trung bình, một người trưởng thành cần uống khoảng 2 lít nước/ngày để duy trì sức khỏe tốt.

6 thoi diem vang nen uong nuoc hinh 2

Uống nước sau khi thức dậy: Một ly nước sau khi thức giấc vào buổi sáng giúp ích cho nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón.

6 thoi diem vang nen uong nuoc hinh 3

Trước khi đi ngủ: Uống nước trước giờ đi ngủ khoảng 1-2 tiếng sẽ giúp dự trữ đủ lượng nước sẽ bị thoát ra qua hoạt động thở và đổ mồ hôi khi ngủ.

6 thoi diem vang nen uong nuoc hinh 4

Trước mỗi bữa ăn: Uống một cốc nước 300ml trước khi ăn khoảng 1 tiếng sẽ giúp kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hóa.

6 thoi diem vang nen uong nuoc hinh 5

Trước khi tập thể dục: Uống nước trước khi tập thể dục sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, khiến cơ thể không bị mệt mỏi.

6 thoi diem vang nen uong nuoc hinh 6

Khi cảm thấy đói: Nếu muốn giảm cân, hãy uống nước khi cảm thấy đói để tránh ăn những món không có lợi cho cân nặng.

 

6 thoi diem vang nen uong nuoc hinh 7

Khi cảm thấy lo lắng và mệt mỏi: Uống đủ nước sẽ khiến cơ thể tập trung hơn, tránh được mệt mỏi, lo lắng và cải thiện tâm trạng./.

Từ khóa: uống nước sức khỏe nước uống đi ngủ ăn tiêu hóa tập thể dục
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Từ ngày 1/8, 5 trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại

Từ ngày 1/8, 5 trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Lợi dụng tính năng đặt nickname tài khoản ngân hàng để chiếm đoạt tiền triệu

Kịch bản lừa đảo cũ nhưng vẫn hiệu quả

11 công dụng bất ngờ của vỏ chuối

Những hình thức lừa đảo qua mã QR người dân cần cảnh giác kẻo mất tiền oan

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm