6 thực phẩm là ‘bạn tốt’ của phụ nữ, ăn thường xuyên giúp tránh xa bệnh phụ khoa

Một nghiên cứu thực hiện trên 276 đối tượng cao tuổi cho thấy việc ăn phô mai với men vi sinh giúp làm giảm 75% nguy cơ mắc các loại nấm. Bạn nên chọn các loại phô mai lên men như: phô mai Cheddar, phô mai Parmesan, phô mai Gouda, phô mai Thụy Sĩ,…

Dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa nguyên chất được chiết xuất từ cơm dừa tươi, còn giữ lại các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác mà dầu dừa thông thường không giữ được. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy dầu dừa chống lại nấm Candida rất hiệu quả.

Hạt Caraway (thì là Ba Tư)

Loại hạt này có chứa nhiều chất xơ, đồng, sắt, mangan và magiê. Bên cạnh đó tinh dầu caraway được cho là có đặc tính kháng nấm, ngăn chặn vi khuẩn liên quan đến nhiễm trùng Candida.

Kinh giới cay

Tinh dầu kinh giới cay là một phương thuốc bổ sung phổ biến để phòng ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng do nấm, vi khuẩn và các bệnh nhiễm trùng khác. Một số nghiên cứu cho thấy kinh giới cay có hiệu quả chống lại nhiều loại nấm, bao gồm cả nấm Candida, nguyên nhân gây ra 90% các trường hợp nhiễm nấm.

Quả nam việt quất

Loại quả này rất giàu anthocyanins loại A, có thể ức chế sự kết dính của vi khuẩn vào niệu đạo và giảm khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu. Phụ nữ được khuyên nên ăn quả nam việt quất chưa qua chế biến thay vì nước ép nam việt quất hoặc quả khô để tránh ăn quá nhiều đường.