6 việc phụ nữ nên làm vào buổi sáng giúp nuôi dưỡng "lục phủ ngũ tạng", trẻ hóa tử cung đến 10 năm tuổi

Tất các những động tác trên không chỉ giúp thư giãn cân bằng các cơ mà còn sẽ giúp kích hoạt tuần hoàn máu giúp cho làn da chị em khỏe mạnh và hồng hào hơn.

3. Rửa mặt và mát-xa da mặt với nước ấm 37 độ C

Bạn cần là chuẩn bị 1 bát nước ấm, một chiếc khăn xô vải màn sau đó nhúng khăn vào nước và nhẹ nhàng lau toàn bộ mặt. Bạn nên lau từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để hạn chế nếp nhăn xuất hiện. Sau khi lau mặt 5 phút, dùng nước lạnh rửa lại để lỗ chân lông se khít.

Lặp lại liệu trình này mỗi buổi sáng bạn sẽ thấy cả người tỉnh táo sảng khoải, da lúc nào cũng căng mịn, trẻ trung.

4. Uống 1 cốc nước chanh mật ong ấm

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, vào khung giờ sáng đặc biệt là trước 8 giờ, nếu chúng ta uống 1 cốc nước chanh mật ongsẽ cóvô vàn lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta đặc biệt là các chị em phụ nữ.

Nước chan mật ong ấm không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc mà nó còn giúp chống ung thư, hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung khoáng dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể mà đặc biệt còn giúp chị em làm đẹp toàn diện như giảm cân, trẻ hóa làn da.

5. Ăn các thực phẩm dinh dưỡng thay vì ăn các sản phẩm chế biễn sẵn, hay xôi, bún phở

Nếu chị em thường xuyên ăn các thực phẩm chế biến đóng hộp sẵn thì rất dễ gặp tình trạng tăng cân béo phì và đặc biệt là hại thận. Bởi trong các loại sản phẩm chế biến sẵn này chứa lượng muối và mỡ khá cao, hơn nữa chúng còn có chất bảo quản mà ăn nhiều sẽ không hề tốt cho cơ thể.

Còn đối với xôi, bún phở, những món tương đối "nặng đô" cho 1 bữa sáng. Chúng ta không nên ăn nhiều tinh bột và dầu mỡ đặc biệt là vào buổi sáng. Mà thay vào đó chị em nên sử dụng những thực phẩm dinh dưỡng vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc điển hình như: ngô, khoai lang, yến mạch, bánh mỳ nguyên cám, trứng.

6. Trước khi ra khỏi nhà hãy ngậm 1 lát gừng

Hãy tự tạo cho bản thân thói quen mỗi sáng, sau khi thức dậy ngậm 1 lát gừng khoảng 20-30 phút. Điều này đã được những người bệnh thử nghiệm và thu về kết quả tuyệt vời không tưởng:nâng cao hệ miễn dịchtránhbị cảm cúm; chữa khỏi bệnh sỏi ống mật chủ; lọc độc, hồi phục những thương tổn ở gan; không còn bị lạnh bụng, tiêu chảy; giảm tối thiểu các bệnh về xương khớp, phong hàn; giảm tối thiểu các triệu chứng của bệnh dạ dày; bổ phổi, tiêu đờm không còn ho, đau rát cổ nữa