6 yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ

Ảnh minh họa.

Ngoài ra còn có rất nhiều các yếu tố khác liên quan đến tuổi thọ. Hai giáo sư tâm lý học người Mỹ Howard S.Friedman và Leslie R.Martion đã trải qua hai mươi năm nghiên cứu, đồng thời từ trong những thói quen sinh hoạt của rất đối đối tượng nghiên cứu, họ đã rút ra những yếu tố mang tính quyết định ảnh hưởng đến tuổi thọ con người.

Quan hệ xã hội

Nghiên cứu cho thấy, tầm quan trọng của quan hệ xã hội vượt xa so với những gì chúng ta tưởng tượng. Nó có thể còn quan trọng hơn đồ ăn, luyện tập và khám sức khỏe định kỳ. Đại học Y khoa Harvard đã tiến hành theo sát điều tra với 268 người đàn ông, cho thấy trong cuộc sống của một người, thứ quan trọng thực sự chính là mối quan hệ với người khác. Nghiên cứu còn phát hiện, những người thường tụ tập bạn bè uống rượu ở mức độ vừa phải sẽ thọ hơn những người không động đến một giọt rượu.

Đặc trưng tính cách

Friedman nghiên cứu cho biết, ở phươngng diện tính cách, những người sống đến trăm tuổi ít nhất có ba đặc điểm giống nhau: thứ nhất, thái độ cuộc sống tích cực, lạc quan, hòa đồng, giao tiếp rộng, họ biết cách phát tiết tâm trạng của bản thân. Thứ hai, tinh thần trách nhiệm cao. Tinh thần trách nhiệm là một đặc trưng tính cách quan trọng liên quan trực tiếp đến tuổi thọ, hạnh phúc hôn nhân và kiếm tiền. Thứ ba, có cái nhìn tích cực với tuổi già. Nghiên cứu phát hiện, người cao tuổi giữ thái độ vui vẻ với tuổi già sẽ kéo dài 7,5 năm tuổi thọ.

Nghề nghiệp

Thất nghiệp, công việc không ổn định hoặc lương quá thấp cũng vạ đến sức khỏe. Quan hệ với đồng nghiệp và cấp trên có hòa hợp hay không cũng ảnh hưởng rõ rệt đến tình trạng sức khỏe. Theo nghiên cứu, con người trước khi chết, việc họ hối hận nhất là làm việc quá lao lực ảnh hưởng đến sức khỏe, lại không có được hồi đáp đáng có. Ngược lại, nếu thực sự yêu công việc của mình, cảm thấy có ý nghĩa, phấn đấu nỗ lực hết mình sẽ có lợi cho tuổi thọ.

Thói quen sinh hoạt

Ngủ đủ giấc, cuộc sống vợ chồng hạnh phúc mỹ mãn, không thoái thác trách nhiệm, làm nhiều việc thiện, khoan dung vui vẻ, giữ tâm thái trẻ trung sẽ rất có lợi cho tuổi thọ. Nghiên cứu cho thấy, những người nhìn bề ngoài càng trẻ trung sẽ càng trường thọ. Hiện giờ con người có giữ tâm thái và hành động tích cực hay không sẽ quyết định việc họ có "ra đi" sớm sau 30 năm hay không.

Từ bỏ những thói quen xấu

Nhiều người cho rằng, cai thuốc hay bỏ rượu là một việc rất khổ sở. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy, trường thọ và cuộc sống vui vẻ, lành mạnh có quan hệ rất lớn. Vì thế, để nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ, bạn nên tích cực cải thiện những thói quen sinh hoạt không tốt.

Làm bạn với những người khỏe mạnh

Gần mực thì đen, gần đèn thì rạng. Người mình giao tiếp thường xuyên cũng có quan hệ đến tuổi thọ. Friedman cho biết, đặc điểm tập thể sẽ quyết định loại hình sinh hoạt của một người, thói quen sống của bạn bè sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thói quen sinh hoạt của bạn. Nếu muốn khỏe mạnh, hãy thường xuyên giao lưu với những người có phương thức sống khỏe mạnh.