7 bí quyết giúp duy trì tuổi thanh xuân lâu nhất của các cô gái Nhật Bản

1. Bảo vệ làn da của họ khỏi ánh nắng mặt trời trong bất kỳ thời tiết nào

Các cô gái Nhật nổi tiếng với làn da trắng sứ, đó là nhờ cách chăm sóc cẩn thận, ngoài ra còn là do sử dụng các vật dụng và phương pháp khác nhau để chống nắng. Các loại kem chống nắng cũng như mỹ phẩm họ dùng đều có tác dụng bảo vệ da và có chỉ số SPF cao.

2. Chế độ ăn uống cân bằng

Các nguyên tắc trong ăn uống của gái Nhật đó là:

Uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày.

Không ăn vặt. Chỉ ăn theo thời gian biểu.

Uống vitamin (trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ).

Ăn nhiều hải sản và rau quả (hầu như không uống đồ ngọt hay ăn đồ nướng).

Uống trà xanh

3. Sắp xếp những ngày “không dùng mỹ phẩm”

Các cô gái Nhật cố gắng dành ít nhất một ngày mỗi tuần để da được nghỉ ngơi và thở. Những ngày này chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Dành thời gian này để đánh giá tình trạng da.

4. Làm sạch và dưỡng ẩm da cẩn thận

Bạn cần làm sạch và dưỡng ẩm da mặt vào mỗi buổi tối với các bước sau:

Xoa sữa rửa mặt trên tay và chấm sữa rửa mặt lên mặt ở vùng má, trán, mũi và cằm.

Thoa đều sữa rửa mặt từ cằm về phía tai, từ mũi về phía má và tai, từ mắt và mũi đến thái dương.

Vuốt ngón tay từ đầu mũi lên sống mũi, sau đó là lên trán bên trái và bên phải.

Tán đều từ sống mũi xuống đầu mũi cũng như xung quanh lỗ mũi.

Tất cả các động tác nên được thực hiện mà không cần ấn, tay chỉ nên trượt dọc theo da.

5. Massage chống lão hóa thường xuyên

Nếu bạn thực hiện quy trình hàng ngày, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc và căng:

Đặt các ngón tay trên cả hai bên môi rồi xoa bóp da bằng cách gõ nhẹ vào da như thể bạn đang chơi piano.

Nhấn mạnh vùng da ở giữa trán và dừng lại trong 3 giây rồi trượt về phía thái dương.

Dùng một tay kéo căng nhẹ vùng da trên trán giảm các nếp nhăn và kéo cơ trán lên trên bằng cả hai tay lên phía đỉnh đầu.

Sử dụng ngón áp út và ngón giữa để thực hiện bài tập này - tất cả các chuyển động phải lên xuống. Làm chuyển động tròn bằng cách ấn nhẹ vùng sau tai.

Thực hiện các động tác ấn nhẹ ở vùng dưới chân mày.Sử dụng ngón giữa để thực hiện chuyển động trượt dọc theo mắt về phía góc trong của mắt.

6. Họ ngâm nước nóng mỗi tuần một lần

Cách này giúp cơ thể hấp thụ được nhiều khoáng chất, cải thiện lưu thông máu và giúp ngủ sâu hơn. Đặc biệt sau khi tắm, họ sẽ thoa dầu dưỡng thể lên da.

7. Ý thức chăm sóc sắc đẹp từ sớm

Các cô gái thực hiện một số quy trình nhất định hàng ngày nhằm giữ gìn vẻ đẹp của khuôn mặt và cơ thể từ khi con trẻ. Thay vì dành một giờ khác để hoàn thành việc nhà, bạn hãy nhớ chăm sóc bản thân, đắp mặt nạ và nghe một số bản nhạc để thư giãn.