7 bộ phận trên gương mặt là dấu hiệu của sự trường thọ, có từ 3 điểm cũng khỏe mạnh, sống lâu

Về nhân tướng học, chiếc mũi đẹp là chiếc mũi đầy đặn, sống mũi thẳng và không bị xẹp.

Trong “Thất ất chiếu thần kinh” có câu: “Người có đầu mũi nhô thì trường sinh.” Điều đó ám chỉ những người có phần giữa mũi nhô cao có thể sống lâu hơn.

Nhân trung

Nhân trung tựa như con kênh nối giữa con người và cuộc đời vậy. Nhân trung sâu và thẳng cũng là một trong những đặc điểm của người trường thọ.

“Thần tướng toàn tập” nói rằng: “Người có nhân trung sâu thường là người trường thọ”. Ai có nhân trung sâu, ngay ngắn và thẳng thì có thể sẽ sống lâu.

Hàm răng

Răng có khỏe hay không liên quan mật thiết đến sự khỏe mạnh của thận khí và sự tràn đầy của sinh khí.

“Thất ất chiếu thần kinh” nói rằng: “Người có răng chắc là người trường thọ”. Người sống thọ thường sở hữu hàm răng ngay ngắn, chắc chắn, không lung lay.

Một số thói quen giúp kéo dài tuổi thọ

Ăn nhiều rau xanh

Việc chủ động ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp bổ sung đủ hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn ăn đủ lượng rau xanh hàng ngày thì cơ thể sẽ trao đổi chất tốt hơn, từ đó cũng giúp kéo dài tuổi thọ rất hiệu quả.

Đi bộ ít nhất 7 giờ/ tuần

Bạn có biết rằng, nếu chăm đi bộ thì tim, phổi sẽ làm việc hiệu quả, từ đó làm trì hoãn quá trình lão hóa của cơ thể. Chỉ cần dành ra vài phút đi bộ vào mỗi sáng và mỗi tối là bạn đã giúp kéo dài tuổi thọ của mình hơn rồi đấy.

Ăn ít nhất 1 con cá mỗi tuần

Phần thịt cá có chứa nhiều axit béo Omega 3 nên sẽ giúp bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Vì vậy, hãy ăn nhiều cá hơn, nhưng tốt nhất là nên hấp cá chứ không nên chiên ngập trong chảo dầu.

Ăn ít thịt đỏ

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng, những người ăn thịt nhiều có nguy cơ bị cholesterol cao hơn so với những người ăn ít. Thịt đỏ có ảnh hưởng đặc biệt đến sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể nên bạn cần chú ý ăn điều độ chứ không nên bổ sung quá nhiều.