7 loại thực phẩm có thể gây rối loạn tiêu hóa
Góc nhà trồng 3 loại cây này: Tài lộc tìm đến cửa, quanh năm phát tài / Những cách tận dụng dầu ăn thừa hiệu quả, bạn đã biết?
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhanh, món xào… gây áp lực cho hệ tiêu hóa, dung nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây ra triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Siro ngô
Loại thực phẩm này có hàm lượng đường fructose cao. Đây là chất làm ngọt được sử dụng để làm kẹo và bánh ngọt, có thể gây đầy hơi, tiêu chảy, đầy bụng và chuột rút.
Các loại đậu
Đậu chứa oligosacarit, là chất xơ không tiêu hóa được, có thể lên men có thể gây đầy hơi.
Cà phê
Uống nhiều caffeine có thể làm chậm quá trình tiêu hóa của cơ thểvì khả năng giải phóng các hormone gây căng thẳng như cortisol, adrenaline và norepinephrine có thể làm tăng nhịp tim đồng thời tăng mức năng lượng của bạn.Khi đó, nguồn cung cấp máu đến ruột giảm đi. Điều này có thể ảnh hưởng đến tốc độ mà cơ thể tiêu hóa thực phẩm bạn ăn uống.
Hơn nữa, cà phêcó thể kích thích quá mức việc sản xuất axit dạ dày, gây trào ngược axit và ợ nóng.Điều này đặc biệt đúng nếu uốngcà phê khi bụng đói. Vì vậy, nên lưu ý khi lựa chọn cà phê để thưởng thức.
Đồ tái, sống
Các loại thịt tái, nộm, rau sống, gỏi cá, tiết canh… chưa được chế biến chín tiềm ẩn nhiều vi khuẩn có hại cho đường ruột.
Đồ uống có ga
Đồ uống có ga như nước ngọt có ga có thể góp phần gây rối loạn tiêu hóa. Một số người thấy rằng nước có ga giúp ích choquá trình tiêu hóa và giảm chứng khó tiêu.
Tuy nhiên, ở những người khác, loại đồ uống có thể gây đầy hơi hoặc chướng bụng. Sử dụng ống hút đểuốngnước có ga làm tăng khí và đầy hơi. Vì vậy, nên lưu ý trong việc lựa chọn đồ uống có ga.
Ớt
Ăn nhiều ới có thể gây đau bụng, đầy hơi.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Biết bố người yêu làm thuê cho nhà mình, chàng trai vội vàng cho ông nghỉ việc](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2024/06/28/19bbo-ny.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Biết bố người yêu làm thuê cho nhà mình, chàng trai vội vàng cho ông nghỉ việc
Vợ chồng tôi chuẩn bị ra tòa, bác hàng xóm mang ngay 500 triệu qua cho, tôi bật khóc trước lời giải thích của bác ấy
Nhìn mâm cơm vợ bưng ra đãi anh trai chồng, tôi giận dữ tới mức hất đổ tất cả
Chê con rể kém cỏi không nuôi nổi vợ con, cậu ta đáp một câu chồng tôi tức đến mức nhập viện
'Đứng ngồi không yên' khi ngắm body của hot girl 600.000 fan
![‘Vua cá Koi’ Thắng Ngô ném nhẫn cưới, tuyên bố gắt sau khi bị Quang Lê tố ghen tuông, kiểm soát Hà Thanh Xuân](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2024/06/28/b81thang-ngo.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
‘Vua cá Koi’ Thắng Ngô ném nhẫn cưới, tuyên bố gắt sau khi bị Quang Lê tố ghen tuông, kiểm soát Hà Thanh Xuân