8 mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon giấc hơn
Bạn uống mật ong trước khi ngủ điều kỳ diệu sẽ xảy ra / Mẹo giúp giảm cân trong khi ... ngủ
8 mẹo đơn giản dưới đây được rút ra từ các nghiên cứu khoa học thực sự, vốn được tiến hành nhằm khám phá ra những gì hữu hiệu nhất đối với giấc ngủ của con người. Hy vọng rằng, chúng có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ say giấc hơn, thức dậy khỏe khoắn hơn và nhìn chung cảm thấy tỉnh táo hơn suốt cả ngày.
![]() |
Nguồn: Tech Insider. Việt hóa:Tuấn Anh |
Nếu sau khi áp dụng cả 8 mẹo trên, bạn vẫn chật vật với giấc ngủ đêm, hãy thử thăm khám và tham vấn bác sĩ chuyên khoa. Họ có thể giúp đưa ra một liệu pháp điều trị thích hợp nhất cho bạn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Bí quyết ăn mì tôm không hại sức khỏe - Cảnh báo về những tác hại nếu ăn sai cách
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 10 giờ đêm?
Bí kíp mix đồ cho nàng chân to: Che khuyết điểm khéo léo, tôn dáng tuyệt đối
Ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì 'chuẩn bài'?
Giận dữ có thể hủy hoại sức khỏe - Đây là những điều bạn cần biết!