Ăn 1 quả này bằng 3 chén thuốc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Như bạn đã biết thì vitamin B1 và B2 có khả năng loại bỏ đường trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch mà trong quả dâu da đất lại có chứa hàm lượng hai loại vitamin này khá cao. Ngoài ra, các dưỡng chất trong quả dâu da đất còn tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu, làm tăng số lượng hồng cầu, rất phù hợp với những người có số lượng hồng cầu thấp.

5. Chống oxy hóa

Theo một nghiên cứu cho thấy trong quả dâu da đất có chứa chất carotene - một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất. Dưỡng chất này giúp cho các tế bào trong cơ thể luôn được khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư và các căn bệnh nghiêm trọng khác. Bên cạnh đó, như đã nói bên trên, trong quả dâu da đất có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, đem lại lợi ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

6. Có lợi cho nướu và răng

Vitamin C có trong quả dâu da giúp tăng cường sức mạnh của nướu và giúp chống lại sự tấn công của vi khuẩn. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin C sẽ gây nên tình trạng viêm và chảy máu chân răng. Cùng với đó photpho là chất giúp bảo vệ men răng cực tốt. Mà cả hai chất này đều được tìm thấy trong quả dâu da đất, cho thấy lợi ích rất lớn của loại quả này đối với răng miệng chắc khỏe.

7. Làm đẹp làn da

Ngoài những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, quả dâu da đất cũng có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp của các chị em, làm đẹp da, trắng sáng, mịn màng. Trong quả dâu da chứa hàm lượng vitamin E khá cao, giúp cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa cũng như giúp làn da khỏi các tác nhân gây hại cho bên ngoài.

Những lưu ý khi ăn quả dâu da đất:

- Không nên ăn cả vỏ cũng như hạt của loại quả này. Vì trong hạt của quả dâu da đất có chứaalkaloid độc, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe. Vỏ dâu da đất có thể giúp người bệnh chữa một số loại bệnh nhất định, tuy nhiên đó là khi đã qua chế biến, nhưng nó sẽ rất có hại nếu tiêu thụ trực tiếp. Vì trong vỏ dâu da đất có chứa các chất gây hại cho tim là acid lansium.

- Những người bị bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn loại quả này vì trong quả dâu da đất có chứa hàm lượng đường khá cao, không phù hợp với những người bị bệnh tiểu đường.

- Không nên ăn quá nhiều rất dễ gây nên tình trạng bị nặng bụng.