Ăn quả gì giúp da đẹp trong mùa đông?
8 món ăn 'hút cạn canxi' trong cơ thể, mẹ đừng cho con ăn / Sai lầm khi chế biến trứng bạn phải dừng lại ngay
Bưởi
![]() Ảnh minh họa. |
Hàm lượng vitamin C trong quả bưởi rất phong phú, bên cạnh đó nó còn có một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Bởi thế, bưởi vừa có tác dụng nhuận tràng, giảm cân lại vừa giúp làn da của mẹ bầu trở nên đẹp hơn. Nếu ăn bưởi mà chưa thấy hiệu quả lắm, bạn nên đổi sang uống nước ép bưởi sẽ thấy kết quả rõ ràng hơn.
Chuối
Với thành phần giàu dưỡng chất và vitamin cần thiết, loại quả dân dã này chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ về khả năng đem lại làn da trắng sáng không thua kém mỹ phẩm đắt tiền đâu nhé. Bạn có thể ăn hàng ngày.
Cam, quýt
Trong trái cam, quýt rất giàu vitamin C, carbohydrates, axit citric, axit malic, protein, chất xơ, chất béo, khoáng chất… nên chúng vừa có thể cung cấp dinh dưỡng, lại giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm cho làn da, giúp cải thiện độ sáng của làn da, tăng sức đề kháng cho da và cơ thể.
Cà chua
phosphor… đều là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Ăn cà chua có thể chống lão hóa, làm giảm mệt mỏi và làn da bạn cũng được phục hồi. Bạn có thể ăn cà chua tươi như dạng salad hoặc làm nước ép cà chua.
Cà rốt
Cà rốt mang theo trong nó một lượng lớn các beta-carotene sau khi được cơ thể hấp thu sẽ chuyển hóa thành vitamin A bảo vệ sức khỏe cho phổi và khắc phục hiện tượng da bị tổn thương. Bởi vậy, ăn cà rốt sẽ tăng cường vẻ đẹp hồng hào cho tế bào da và ngăn ngừa hiện tương khô, bong tróc trong mùa đông.
Củ cải đường
Thành phần quan trọng có trong củ cải đường chính là phytochemical hoạt động với vai trò là một chất chống oxy hóa cao. Chúng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và vì thế giúp làn da kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, củ cải đường còn chứa một số chất quan trọng khác như vitamin C, beta-carotene, canxi, sắt và magie… hỗ trợ cho quá trình hoạt động tích cực của hệ tiêu hóa.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Chơi thân vì quá giống nhau, xét nghiệm ADN mới biết là… chị em ruột
Keo 502 dính vào ngón tay khó gỡ, dạy bạn mẹo đơn giản khiến lớp keo cứng đầu bong ngay
Đắp khăn lên quạt điện và những mẹo làm mát cực kỳ hiệu quả và tiết kiệm chi phí trong ngày hè nóng bức
Bí quyết sử dụng tủ lạnh tiết kiệm điện trong mùa hè oi bức
Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên

Từ món ăn cho lợn đến đặc sản cao cấp: Cá tép dầu - "vàng mười" của lòng hồ Sơn La