Ăn táo thường xuyên có nhiều lợi ích, làm đẹp và chăm sóc da, nhưng cũng có những thực phẩm kiêng kỵ, hãy cùng tham khảo

Lợi ích của việc ăn táo

Táo tươi trị táo bón, táo nấu chín trị tiêu chảy: Táo rất giàu các chất đặc biệt như axit tannic, pectin, chất xơ,… Axit tannic là một chất làm se ruột, có thể làm giảm tiết dịch ruột và giảm lượng nước trong phân, do đó làm giảm lượng nước trong phân. Còn pectin là loại pectin thô “hai mặt”, chưa được làm nóng có tác dụng làm mềm phân và giảm táo bón.

Đối với các bạn nữ, táo vẫn là một thực phẩm làm đẹp rất tốt, ăn nhiều táo có thể làm cho làn da của chúng ta trở nên rất mịn màng và tinh tế, đồng thời bổ sung độ ẩm cho làn da của chúng ta, vì vậy đối với những bạn nữ yêu làm đẹp thì hãy ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày.

Ảnh minh họa.

Kiêng kỵ khi ăn táo

Ăn táo thường xuyên có nhiều lợi ích, làm đẹp và chăm sóc da, tuy nhiên cũng có những điều kiêng kỵ không ăn cùng được, chúng ta cùng tham khảo nhé!

Apple + cá mòi:Không nên ăn cùng nhau, bới sẽ gây khó chịu về thể chất.