Ăn uống không đúng cách chắc chắn bạn sẽ bị sỏi thận

Theo thống kê, cứ 10 người thì có 1 người bị sỏi thận trong quá trình sinh sống. Nam thường bị nhiều hơn nữ. Người bị bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì có nguy cơ bị sỏi thận hơn những đối tượng khác.

Ăn uống không đúng cách là nguyên nhân khiến bạn bị sỏi thận.

Sỏi thận là 1 vật thể cứng được hình thành từ những chất thải trong nước tiểu. Nước tiểu chứa những chất thải hòa tan, nếu trong môi trường quá ít nước nhưng nhiều chất thải, tinh thể sẽ hình thành. Tinh thể sẽ kết nối với những chất khác và hình thành sỏi, to dần lên. Có khi sỏi theo dòng nước tiểu đi ra ngoài, gây cơn đau quặn thận cấp. Thận lọc các chất thải trên, nếu không đủ lượng nước để thải chúng ra ngoài thì sẽ hình thành sỏi. Thành phần hóa học của sỏi thông thường là calcium, oxalate, urate, cystine, xanthine, và phosphate. Yếu tố nguy cơ dẫn đến sỏi thận là uống quá ít nước, hoạt động thể lực (quá nhiều), béo phì, ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Nhiễm khuẩn tiết niệu và tiền sử gia đình có người bị sỏi thận cũng là yếu tố nguy cơ quan trọng ở 1 số người. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa fructose cũng tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Kích thước của sỏi thận rất thay đổi, có khi nhỏ như hạt cát, có khi to như hòn đá cuội, thậm chí to như quả banh golf. Nhìn chung, kích thước sỏi càng to, người bệnh càng có nhiều triệu chứng.

Đau vùng hông lưng (1 hoặc 2 bên)

Đau như quặn thắt hoặc đau dạ dày, mà không thuyên giảm sau dùng thuốc

Tiểu ra máu

Buồn nôn hoặc nôn

Sốt, lạnh run

Nước tiểu có mùi hôi và đục (nếu có nhiễm trùng tiểu)

Sỏi thận bắt đầu gây đau nếu nó di chuyển trong đường tiểu hoặc gây tắc nghẽn trên đường đi. Cường độ đau dữ dội. Trong 1 số ít trường hợp, sỏi thận đi qua mà không gây đau và tổn thương gì. Nếu bạn bị đau và tiểu ra viên sỏi, cần mang đến cho bác sỹ xem để phân tích thành phần sỏi và có phương pháp điều trị hợp lý, phòng ngừa tái phát.Sỏi thận làm tăng nguy cơ bị bệnh thận mạn. Nếu bạn có 1 viên sỏi, bạn có nguy cơ 50% hình thành những viên khác trong tương lai 5-7 năm. Biến chứng của sỏi thận liên quan đến việc sỏi gây tắc nghẽn: Nhiễm khuẩn đường tiết niệu, áp xe thận, trường hợp có thể dẫn đến shock nhiễm khuẩn, đe dọa tính mạng. Sỏi thận tắc nghẽn gây thận ứ nước tăng dần, nếu không can thiệp giải phóng tắc nghẽn sẽ dẫn đến suy thận và mất chức năng thận. Bên thận nào bị sỏi, bị tắc nghẽn sẽ bị ảnh hưởng. Trường hợp bị cả 2 bên thì 2 thận bị ảnh hưởng cùng lúc.

Ăn nhiều chất béo

Tiêu thụ các món ăn nhiều chất béo chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Bởi thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ những món ăn như mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Uống ít nước, nhịn tiểu

Đây là thói quen xấu của nhiều người gây hại thận. Uống ít nước, nhịn tiểu lâu, thường xuyên còn gây hậu quả nặng nề như nhiễm trùng tiểu, bệnh lý về thận, sỏi thân, bàng quang, đường tiết niệu, làm giảm chức năng sinh lý… Do đó, bạn cần đi tiểu cho hết bãi, không nên nín nhịn, tránh để nước tiểu tồn lưu trong bàng quang.

Ngoài ra, cần cung cấp đủ nước để bài tiết nước tiểu, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và làm cho sỏi bài tiết ra ngoài.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi

Việc bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi mà cơ thể không hấp thụ hết sẽ khiến cơ thể thừa canxi, tích tụ lâu trong thận sẽ hình thành sỏi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên kiêng khem quá mức để dẫn đến tình trạng bị loãng xương, hoặc sẽ gây ra mất cân bằng trong việc hấp thu canxi, khiến cơ thể hấp thu nhiều hơn oxalat từ ruột và sẽ tạo sỏi thận.