Đời sống

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản này!

Chỉ với những bí quyết vô cùng đơn giản mà Oksana Samylova dù đã trải qua ba lần sinh nở nhưng vẫn giữ vóc dáng chuẩn, quyến rũ.

5 động tác với trái bóng giúp bạn sở hữu thân hình chữ S / Chồng dẫn người tình vào khách sạn 'tắm uyên ương' nhưng khi kéo rèm nhìn thấy thân hình 'nóng bỏng' trong bồn tắm mà anh tái mặt kinh hãi

Vóc dáng sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của bất cứ bà mẹ nào, thân hình tăng cân, xồ xề và mất hết phom dáng. Thế nhưng bạn có tin không, có những người phụ nữ dù đã trải qua nhiều lần sinh nở nhưng vóc dáng của họ vẫn vô cùng thon gọn thậm chí là khiến cho nhiều cô gái phải ghen tỵvà ao ước.

Nếu bạn không tin hãy cùng tìm hiểu về Okasana Samoylova-nhà thiết kế, người mẫu nổi tiếng của Nga. Hiện tại cô sở hữu một tài khoản Instagram với lượng follow lên đến 11,5 triệu người, sự nổi tiếng không chỉ bắt nguồn từ công việc của cô mà còn bởihình thể cân đối, quyến rũ với nhữngmúi cơ bụng săn chắc và vòng eo con kiến, chẳng ai có thể tin rằng Okasana đã từng trải qua ba lần sinh nở.

Vóc dáng thon gọn đến khó tin của nữ người mẫu Okasana.

Vóc dáng thon gọn đến khó tin của nữ người mẫu Okasana.

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 2

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 3

Chẳng ai tin rằng cô ấy đã thực sự là mẹ của ba đứa trẻ khi sởhữu một thân hình chuẩn đến từng xen-ti-met như thế này.

Vậy bí quyết để luôn giữ được vóc dáng như hiện tại của cô là gì?

Bí quyết được cô chia sẻ trên trang cá nhân của mình chính là chia nhỏ bữa ăn và tập cardio.Thật bất ngờ khi nhữngbí quyết được Okasana áp dụng trong hành trình giữ vóc dáng của mình lại vô cùng đơn giản và quen thuộc như vậy.

"Việc tập luyện này luôn được tôi duy trì một cách đều đặn và khoa học chứ không phải làm tùy tiện theo cảm hứng hay khi thấy cần thiết mới bắt đầu." Cô chia sẻ.

Okasana rất chăm chỉ luyện tập thể dục để vừa giữ được thể hình cân đối lại có sức khỏe. Một tuần cô sẽ tập ít nhất là 4buổi. Cô yêu thích và chủ yếu lựa chọn các bài tập cardio-một phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới với lợi ích hàng đầu là tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo, giảm mỡ toàn thân.

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 4

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 5

Okasana luôn chăm chỉ đến phòng tập cardio ít nhất 4 lần/tuần.

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 6

Bà mẹ của ba đứa nhỏ rất chăm chỉ đến phòng luyện tập, ngay cả khi mang bầu cô cũng vẫn chăm chỉ tập luyện.

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 7

Vóc dáng thon gọn khi mang bầu của cô khiến cho nhiều người cũng phải ghen tỵ.

"Tôichọn các bài tập phù hợp với thể lực và tình trạng sức khỏe, tôi coi việc tập luyện là một thói quen hàng ngày chứ không phải công việc bắt ép mình phải làm, khi tập luyện tôi luôn giữ cho mình được thoải mái, dễ chịu nhất." Cô cho biết thêm.

Ngoài việc chăm chỉ luyện tập thì cô kết hợp thêm với chế độ ăn uống: chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày.

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 8

Một ngày cô sẽ ăn từ 5-6 bữa, những loại thực phẩm được cô tập trung sử dụng bao gồm:cá, thịt gia cầm, thịt bê, sản phẩm sữa ít chất béo, đây là những thực phẩm rất giàu đạm, protein và chất béo dễ chuyển hóa. Với những đồ ăn không tốt cho sức khỏe sẽ được cô hạn chế tối đa nếu muốn Okasanasẽ ăn vào buổi sáng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa chúng. Trong thực đơn của mình bà mẹ 29 tuổi này cũngđặc biệtnói không với đường và tinh bột.

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 9

Nhờ vào những bí quyết đơn giản "ai cũng biết này" kết hợp với sự nghiêm túc và chăm chỉ trong tập luyện màOksana Samylova đã luôn giữ được vóc dáng quyến rũ của mình.

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 10

Hỉnh ảnh thân hình của bà mẹ ba con vẫn rất săn chắc và thon gọn như lúc chưa mang bầu.

Hãy cùng ngắm nhìn thêm những hình ảnh xinh đẹp và quyến rũ của bà mẹ trẻ này nhé!

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 11

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 12

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 13

Bà mẹ 3 con sở hữu thân hình quyến rũ nhờ bí quyết đơn giản! - 14

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 
 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 76/GP-BTTTT cấp ngày 26/02/2014
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.33505280
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC