Bạn có bị say xe ô tô không? Dưới đây là 2 cách đơn giản và hiệu quả giúp bạn thoát khỏi tình trạng say xe khi đi chơi

Một số bạn sẽ có triệu chứng say tàu xe và thường chọn uống thuốc say tàu xe để giảm say. Nhưng thuốc say tàu xe cũng có tác dụng phụ như khiến người ta buồn ngủ, ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần và không thể uống lâu dài.

Vậy có cách nào chống say tàu xe tốt hơn không? Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn một số bài thuốc dân gian giúp giảm triệu chứng say tàu xe, để các bạn không còn sợ hãi khi đi ô tô khi ra ngoài chơi nhé!

Ảnh minh họa

1. Nguyên nhân gây say tàu xe

Chứng say tàu xe là do não không có khả năng phối hợp các tín hiệu cảm giác khác nhau. Khi chúng ta ở trong xe, mắt, tai và cơ thể cảm nhận được các trạng thái chuyển động khác nhau.

Ví dụ, mắt chúng ta nhìn thấy khung cảnh thay đổi nhanh chóng bên ngoài, trong khi tai và cơ thể chúng ta cảm nhận được sự ổn định bên trong xe. Điều này dẫn đến sự mất cân bằng cảm giác, khiến não bộ chúng ta bối rối và gây ra các phản ứng như chóng mặt và nôn mửa.

Vì vậy, để ngăn ngừa chứng say tàu xe, chúng ta cần cho phép não thích nghi với những thay đổi về cảm giác và giảm bớt những xung đột về giác quan, điều này cần đến sự trợ giúp của khứu giác và vị giác.

2. Bài thuốc dân gian chữa say tàu xe

Phương pháp gọt vỏ cam, vỏ quýt

Vỏ quýt hay vỏ cam rất giàu axit citric và dầu dễ bay hơi, những chất này có tác dụng kích thích tiết nước bọt, tăng độ axit dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm bớt cảm giác khó chịu ở dạ dày.

Khi cảm thấy say tàu xe, chúng ta có thể ngửi thấy mùi thơm của vỏ cam có thể được truyền đến não thông qua các dây thần kinh khứu giác, điều hòa quá trình xử lý thông tin chuyển động của não, giảm xung đột cảm giác và từ đó đạt được tác dụng say tàu xe.

Nguyên tắc của phương pháp chữa bệnh dân gian này là sử dụng vị giác và khứu giác để điều chỉnh quá trình xử lý thông tin chuyển động của não, giảm xung đột cảm giác, từ đó đạt được tác dụng ngăn ngừa say tàu xe.

Ưu điểm của bài thuốc dân gian này là tiện lợi, an toàn, không có tác dụng phụ. Hơn nữa vỏ quýt, vỏ cam là loại trái cây thường ăn và không cần phải mua riêng. Chỉ cần đừng vứt vỏ khi ăn cam mà hãy mang theo bên mình khi ra ngoài.

Phương pháp dầu gió

Dầu gió còn có tác dụng giảm say tàu xe vì có chứa một số loại tinh dầu thực vật tự nhiên như dầu bạc hà, dầu khuynh diệp, dầu đinh hương,… đều có mùi thơm mát. Hương thơm này có thể kích thích các đầu dây thần kinh, sảng khoái tinh thần và làm giảm cảm giác say tàu xe.

Chúng ta chỉ cần thoa nhẹ một chút dầu gió lên trán hoặc thái dương. Hương thơm mát lạnh của dầu gió sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều và ít bị say tàu xe hơn.

Phương pháp này không chỉ có thể ngăn ngừa say tàu xe mà còn làm giảm các triệu chứng như đau đầu và nghẹt mũi. Đây là một phương pháp rất thiết thực.

3. Những vấn đề khác cần quan tâm

Ngoài những biện pháp dân gian này, còn có một số biện pháp phòng ngừa khác có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc giảm bớt tình trạng say tàu xe tốt hơn.

Chọn địa điểm phù hợp

Tốt nhất là nên ngồi gần đầu xe - nơi ít va chạm hơn và ít chóng mặt hơn. Bằng cách này, chuyển động mà cơ thể cảm nhận được và chuyển động mà tầm nhìn của chúng ta nhìn thấy sẽ nhất quán hơn, giảm bớt thông tin xung đột.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh ngồi gần cửa sổ hay lối đi, bởi những vị trí này sẽ khiến bạn nhìn nhiều cảnh vật bên ngoài hơn, làm tăng kích thích thị giác và xung đột thông tin nhiều hơn.

Giữ đầu ổn định khi đi xe

Không cúi đầu để đọc hoặc chơi điện thoại và không nhìn vào các vật thể chuyển động nhanh bên ngoài cửa sổ để giảm kích thích thị giác và xung đột thông tin.

Bạn có thể chọn nhìn vào một số vật thể tĩnh, chẳng hạn như ghế ngồi và trần xe, hoặc đơn giản là nhắm mắt lại để giữ cho hình ảnh và cảm giác cơ thể nhất quán.

Nếu phải đọc sách hoặc chơi điện thoại di động, bạn nên cố gắng chọn những nội dung đơn giản và không tập trung quá nhiều để không bỏ qua những cảm giác của cơ thể.

Giữ không khí lưu thông khi đi xe

Sự lưu thông không khí có thể làm cho hơi thở của chúng ta dễ dàng hơn, tăng lượng oxy cung cấp và giảm cảm giác chóng mặt. Nếu mùi xăng xe hay mùi hăng của xe nhiều sẽ khiến dạ dày khó chịu hơn và khiến tình trạng buồn nôn trở nên trầm trọng hơn.

Những món đồ có mùi thơm như dứa hay cà phê có thể kích thích khứu giác, cho phép não tiết ra một số hóa chất dễ chịu, cải thiện tâm trạng và trạng thái của chúng ta.

Chuyển hướng sự chú ý của bạn khi đang đi xe

Sự chuyển hướng chú ý có thể khiến chúng ta quên đi cảm giác khó chịu do say tàu xe, cho phép não tập trung vào những thứ khác và giảm xung đột thông tin.

Bạn có thể nghe nhạc hoặc trò chuyện với những người xung quanh, hoặc nhắm mắt lại và thư giãn, tránh tâm lý căng thẳng.