Bảo Thy và Đông Nhi chia sẻ bí quyết có body nuột nà

Mới đây Bảo Thy gây xôn xao dư luận vì sắp lấy chồng đại gia quê Nghệ An, thậm chí gương mặt vị đại gia đã được cư dân mạng nhanh chóng phát hiện.Có thể bạn quan tâm

Bảo Thy sở hữu vóc dáng nuột nà, làn da trắng mịn màng không tỳ vết khiến cánh mày râu và nhất là những vị đại gia không thể nào rời mắt hay đơn giản những đại gia chỉ để mắt tới những người tài giỏi xinh đẹp như Bảo Thy?

Bảo Thy là một tín đồ của ẩm thực nên chuyện tăng giảm cân của cô cũng lên xuống thất thường và cô cũng nhiều lần lao đao tìm các phương pháp để giảm cân.

Ngoài mang lại sức khỏe, việc giảm cân giúp Bảo Thy tự tin mặc những bộ đồ bơi cuốn hút, gợi cảm. Cô thậm chí từng tiết lộ mang tới 7 bộ đồ bơi cho 1 chuyến đi biển.

Thực đơn 2-1 có nghĩa là một ngày Bảo Thy ăn 2 bữa chính và một bữa phụ.Bữa sáng: Uống một cốc mật ong pha nước chanh ấmtrước khi dùng bữa sáng.

Bữa ăn chính: Thịt, cá, trứng và rau các loại, nửa chén cơm mỗi bữa để có sức tập luyện. Các món ăn thay đổi liên tục để phù hợp với khẩu vị và bớt nhàm chán.Bữa phụ: Sữa không đường, sữa chua, trái cây và nước nhađam...

Chế độ tập luyện:Vì bận lịch công việc nên Bảo Thy không cố định tập luyện mỗi ngày nhưng cô luôn tranh thủ thời gian để đến phòng gym ít nhất 3 ngày/tuần.

Những bài tập cụ thể tác dụng lên từng phần cơ thể như bụng, vòng ba, chân tay được cô tập luyện luân phiên… Và quan trọng nhất, để có tinh thần kiên trì cho những giờ phút ở phòng tập đạt hiệu quả nhất, Bảo Thy sẽ “lôi kéo” 1 người bạn thân đi cùng.

Cô cho biết, cô luôn duy trì cơ thể ở cân nặng đạt chuẩn "hoàng kim" là 48kg.

Sau 10 năm yêu nhau, Đông Nhi và Ông Cao Thắng chuẩn bị có cái kết viên mãn với siêu đám cưới. Càng gần tới ngày cưới, cô càng gợi cảm và chăm chỉ khoe body nuột nà.

Đông Nhi từ thuở bước chân vào làng giải trí đã có cơ thể thon gọn và không tăng cân quá độ nhưng cô vẫn duy trì thói quen sinh hoạt điều độ để có vóc dáng nóng bỏng hơn.

Nhờ chế độ ăn uống và giờ giấc sinh hoạt hợp lý, ca sỹ Đông Nhi được đánh giá là ngày càng xinh đẹp, rực rỡ.

Mỗi lần cô mặc áo tắm hay nội y lại khiến cư dân mạng phải trầm trồ khen ngợi vì quá đỗi gợi cảm. Cô không thường xuyên đăng hình với trang phục này nên được chiêm ngưỡng thân hình của bà xã tương lại Ông Cao Thắng là cả một kỳ tích.

“Đối với công việc của tôi, việc uống nước điều độ sẽ giúp bảo vệ cổ họng và đảm bảo nhịp làm việc khi phải thay đổi môi trường liên tục giữa các địa điểm biểu diễn” - Đông Nhi từng tiết lộ.

Dù chưa khi nào thừa nhận phẫu thuật thẩm mỹ nhưng sắc vóc ngày càng thăng hạng của Đông Nhi chưa khi nào khiến người hâm mô thôi dành lời khen ngợi.

Đông Nhi chia sẻ:"Tôi duy trì lịch lên giườngtừ 6-8 tiếng và ngủ sâu nhất từ giai đoạn 1-4 giờ sáng. Việc ngủ đủ giấc cũng khiến cơ thể được thả lỏng, có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng...

... Bạn nên ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày và nếu chìm vào giấc trước 23h thì quá tuyệt. Với lịch trình dày đặc, tôi luôn cố gắng ngủ sâu từ 1-4h."

Người đẹp cũng ăn uống rất khoa học, hầu như cô không ăn tinh bột vào buổi tối nên và hạn chế đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ. Vì theo cô đây là nguyên nhân gây ra mỡ thừa, béo bụng và làm tắc tuyến bã nhờn, gây ra mụn nhọt.

"Tôi trung thành với hai phương pháp: uống nhiều nước lọc và dùng nước gừng ấm để bảo vệ cổ họng. Nước giá cũng là phương thuốc thầnkhi viêm họng mà phải tham gia biểu diễn”,Đông Nhi chia sẻ.

Theo Nhã Phong/Dân Việt