Bật mí công thức giảm cân, tiêu hao mỡ bằng bí đao vừa an toàn vừa hiệu quả

- Cắt bí xanh thành các miếng nhỏ, bỏ vào máy, ép lấy nước

- Lấy nước ép đun lên, bỏ thêm một chút đường và một chút muối để nước có vị thanh, ngọt mát mẻ.

Tuy nhiên đây là thứcuống hỗ trợ giảm cân chỉ không phải chỉ uống bí đao là sẽ giảm cân. Vậy nên bạn vẫn cần một chế độ ăn uống hợp lí và bổ sung đủ dưỡng chất.

Giảm cân bằng bí đao luộc

Bí đao luộc có thể ăn trong bữa cơm với gia đình hoặc bạn có thể ăn vào bữa tối. Bí đao luộc giúp bạn no lâu, giảm lượng cơm và thức ăn nạp vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân và ngăn chặn tích tụ mỡ thừa.

Món canh nấu với bí đao giúp giảm cân

Bạn có thể chế biến những món ăn hấp dẫn từ bí đao. Món canh từ bí được yêu thích nhất và có nhièu dinh dưỡng nhất phải kể đến canh bí nấu tôm, vừa có tác dụng loại bỏ mỡ thừa vừa thay đổi khẩu vị tránh nhàm chán.

Cách làm món này như sau:

- Bí đao rửa sạch để vỏ và hạt cắt thành miếng mỏng, vừa miệng.

- Phi thơm hành băm nhỏ, tôm băm, mắm, hạt tiêu. Sau đó đổ nước vào và đun sôi.

- Tiếp tục đun cho bí xanh mềm thì tắt bếp. Bỏ thêm chút hành lá để món canh thơm và hấp dẫn.

Lưu ý:

- Do có tính hàn nên người hay bị chướng bụng, tiêu chảy hay cơ địa lạnh không nên sử dụng bí đao để giảm cân, ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Những người huyết áp thấp không nên áp dụng cáchgiảm cân bằng bí đaovì bí đao chứa ít calo sẽ gây tụt huyết áp.

- Bạn nên dùng nước ép bí đao nguyên chất thay vì các sản phẩm chế biến sẵn.

- Không nên sử dụng bí đao giảm cân trong thời gian dài vì bí đao có chứa tính xà phòng cao, ảnh hưởng đến dạ dày.