Bật mí loại quả giúp bà mẹ hai con Tăng Thanh Hà luôn eo thon, trẻ đẹp không tì vết

Hà Tăng giữ được nhan sắc trẻ đẹp cùng vóc dáng thon thả sau khi sinh hai con một phần là nhờ thường xuyên bổ sung loại trái cây này vào thực đơn.

Ở tuổi 33, Tăng Thanh Hà khiến nhiều người ghen tị vì sắc vóc không có gì thay đổi nhiều so với trước đây. Dù đã là mẹ hai con, cô vẫn giữ được cơ thể thon gọn đồng thời không xuất hiện những dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt.

Nếu thường xuyên theo dõi Hà Tăng trên mạng xã hội, bạn sẽ thấy thói quen ăn uống, sinh hoạt vô cùng lành mạnh của người đẹp. Ngọc nữ màn ảnh Việt giữ gìn vóc dáng bằng cách tập luyện yoga và ăn uống khoa học. Trong đó, bơ chính là loại trái cây xuất hiện nhiều nhất trong các bữa ăn của Hà Tăng.

Tăng Thanh Hà rất thích sử dụng quả bơ trong các bữa ăn.

Quả bơ xuất hiện trong rất nhiều bữa ăn của Tăng Thanh Hà.

Quả bơ rất giàu dinh dưỡng. Lượng chất béo chiếm đến 3/4 khối lượng của quả. Ngoài ra, bơ còn là nguồn cung cấp kali, axit folic, đồng, vitamin C, B3, E và K. Bơ giàu chất xơ, gluxit, protid...

Quả bơ có tác dụng hạ cholesterol trong máu.Sở dĩ quả bơ có tác dụng trên cholesterol là do trong bơ có nhiều axít béo chưa bão hòa, mà chủ yếu là axít oleic. Đây là loại a xít béo tốt với cơ thể có tác dụng chống rối loạn mỡ máu, chống xơ vữa động mạch và các bệnh mạch vành. Ngoài ra, trong quả bơ còn có nhiều chất sterol thực vật (như betasitosterol), những chất được coi là chống lại cholesterol, có tác dụng làm giảm tổng hợp cholesterol dư thừa, giảm hấp thu cholesterol từ ruột.

Bên cạnh đó, trong một công trình nghiên cứu từ Đại học Ohio (Mỹ), các nhà khoa học thấy rằng, dùng dịch chiết từ quả bơ có thể kìm hãm sự phát triển các tế bào tiền ung thư ở vòm họng.

Bơ còn có tác dụng chống ung thư tiền liệt tuyến. Khi dùng bơ liên tục, người ta thấy kích thước khối ung thư tiền liệt tuyến có thể giảm tới 60%. Cho nên nó có thể là loại quả mà đàn ông trung niên nên dùng.