Bí quyết để cơ thể luôn mát mẻ dù thời tiết nắng nóng
Những người sau dù thèm bún đến mấy cũng chớ đụng đũa kẻo rước bệnh hại thân / Uống bột sắn dây rất tốt nhưng đây là cách uống sai lầm mà nhiều người mắc phải nhất
Đảm bảo đủ lượng nước
Uống nước là cách làm dịu mát cơ thể nhanh chóng.
Nước là thành phần không thể thiếu trong quá trình hydrat hóa, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống đủ nước trong mùa hè cũng giúp bạn luôn cảm thấy mát mẻ.
Tránh ăn mặn
Cơ thể bạn thường có xu hướng nóng lên vào mùa hè. Tình trạng này còn tệ hại hơn khi bạn ăn các thực phẩm có chứa caffein, các món cay hay đồ ăn chứa nhiều muối. Do vậy, nếu muốn cơ thể luôn mát mẻ, không bị tăng nhiệt, bạn không nên ăn mặn.
Mặc thoải mái
Nếu muốn làn da mình được dễ thở, không phát sinh nhiệt, bạn nên chọn những bộ quần áo sáng màu, rộng rãi trong những ngày hè nóng nực.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Trong mùa hè, bạn nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng và cố gắng lựa chọn thời điểm mát mẻ để ra ngoài như sáng sớm, buổi tối. Các môn thể dục như yoga, đi bộ, bơi lội rất hữu ích để làm mát cơ thể trong mùa nóng.
Sử dụng mặt nạ làm mát
Bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có tính làm mát cao như kem lô hội, trà xanh... Tinh chất lô hội, trà xanh có thể làm dịu nhiệt độ da. Ngoài ra bạn có thể sử dụng lô hội tươi để làm mát trực tiếp khi nhiệt độ tăng cao.
Dùng kem chống nắng
Da là bộ phận bảo vệ cơ thể bạn. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời trong mùa hè. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để ngăn tác động của tia cực tím đến làn da. Nếu da bị cháy nắng do phải làm việc ngoài trời quá lâu, bạn hãy sử dụng kem lô hội hoặc lô hội tươi để làm mát và dịu da tức thời.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Ngày làm thủ tục ly hôn, em trai gọi điện hồ hởi hỏi một câu khiến tôi vội vàng xé đơn rồi xin chồng quay lại
Vô tình nghe chồng cũ bêu riếu mình, tôi cười nhạt rồi làm ngay hành động này khiến anh ta 'sượng mặt'
Sang tháng 10/2024, 4 con giáp đón vận khí dồi dào, chẳng cần quá vất vả cũng rung đùi hưởng lộc
5 điều nàng mong đợi trong buổi hẹn hò đầu tiên
Tuần mới (30/9 - 6/10): 4 con giáp đón vận đổi đời, tiền bạc rủng rỉnh, ước gì được nấy
3 tháng cuối cùng năm Giáp Thìn 2024: 3 tuổi ăn lộc Tổ Tiên, tiền vào như nước