Bí quyết để cơ thể luôn mát mẻ dù thời tiết nắng nóng
Những người sau dù thèm bún đến mấy cũng chớ đụng đũa kẻo rước bệnh hại thân / Uống bột sắn dây rất tốt nhưng đây là cách uống sai lầm mà nhiều người mắc phải nhất
Đảm bảo đủ lượng nước
Uống nước là cách làm dịu mát cơ thể nhanh chóng.
Nước là thành phần không thể thiếu trong quá trình hydrat hóa, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống đủ nước trong mùa hè cũng giúp bạn luôn cảm thấy mát mẻ.
Tránh ăn mặn
Cơ thể bạn thường có xu hướng nóng lên vào mùa hè. Tình trạng này còn tệ hại hơn khi bạn ăn các thực phẩm có chứa caffein, các món cay hay đồ ăn chứa nhiều muối. Do vậy, nếu muốn cơ thể luôn mát mẻ, không bị tăng nhiệt, bạn không nên ăn mặn.
Mặc thoải mái
Nếu muốn làn da mình được dễ thở, không phát sinh nhiệt, bạn nên chọn những bộ quần áo sáng màu, rộng rãi trong những ngày hè nóng nực.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Trong mùa hè, bạn nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng và cố gắng lựa chọn thời điểm mát mẻ để ra ngoài như sáng sớm, buổi tối. Các môn thể dục như yoga, đi bộ, bơi lội rất hữu ích để làm mát cơ thể trong mùa nóng.
Sử dụng mặt nạ làm mát
Bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có tính làm mát cao như kem lô hội, trà xanh... Tinh chất lô hội, trà xanh có thể làm dịu nhiệt độ da. Ngoài ra bạn có thể sử dụng lô hội tươi để làm mát trực tiếp khi nhiệt độ tăng cao.
Dùng kem chống nắng
Da là bộ phận bảo vệ cơ thể bạn. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời trong mùa hè. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để ngăn tác động của tia cực tím đến làn da. Nếu da bị cháy nắng do phải làm việc ngoài trời quá lâu, bạn hãy sử dụng kem lô hội hoặc lô hội tươi để làm mát và dịu da tức thời.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng

Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe