Bí quyết tập gym giảm cân của 3 gymer Hàn

Là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp nhưng vẻ ngoài của Song Al Eum lại khiến người ta liên tưởng tới các người mẫu.

Bởi cô sở hữu gương mặt với các đường nét thanh tú cực xinh đẹp.

Body của mỹ nhân họ Song cũng khá cân đối thay vì cuồn cuộn quá mức như nhiều mẫu thể hình khác.

Ngoài gương mặt đẹp xuất sắc do trời phú, Song Al Eum giữ cho body săn chắc bằng cách tập luyện chăm chỉ.

Người đẹp dành mỗi ngày 2 tiếng đồng hồ ở phòng gym, tập thêm ở nhà cùng chồng những khi rảnh rỗi.

Song Al Eum thường gánh tạ nặng và tập pilates để có được hình thể rắn chắc nhưng vẫn cân đối, vừa phải.

Người đẹp cũng chăm uống nhiều ước, ăn nhiều trái cây giàu chất chống oxy hóa như cam, nho và đắp mặt nạ để có một làn da tươi tắn, rạng ngời.

Khung người nhỏ nhắn và gương mặt khả ái của Cho Jee Yeon có thể sánh ngang với các hot girl mạng xã hội ở Hàn Quốc.

Dẫu vậy, không gì có thể sánh được với niềm đam mê của Cho Jee Yeon với lĩnh vực thể hình.

Cho Jee Yeon đặc biệt thích tập các bài hỗ trợ phần thân dưới như squat với tạ, lunge hoặc đá chân sau với dây đàn hồi.

Nâng tạ, plank và yoga cũng là các bài tập trong danh mục giữ dáng của hot girl phòng tập.

Cho Jee Yeon đặc biệt rất quan tâm chăm sóc cho làn da bằng cách đắp mặt nạ vàng hoặc mặt nạ chiết xuất hoa quả.

Nhờ vậy mà làn da trắng mịn, căng bóng của cô luôn khiến người ta nhìn vào và ao ước.

Cho Jee Yeon mặc bikini đẹp chẳng kém các người mẫu thứ thiệt.

Cơ bắp và gương mặt của Gwibi Choi dường như là hai điều đối lập.

Bờ vai rộng, cánh tay cuồn cuộn cùng vòng 3 nở nang khác biệt hoàn toàn so với gương mặt nhẹ nhàng, thanh tú của người đẹp.

Gwibi Choi thường tập với các loại dây đàn hồi để có được body của một mẫu thể hình chuyên nghiệp.

Ngoài dây đàn hồi cho phần thân dưới, Gwibi Choi còn dùng thêm đai thắt cho vòng 2 và các loại dây chuyên dụng khi tập cơ bụng, cơ vai và lưng.

Người đẹp chú trọng chế độ dinh dưỡng nhiều thịt nạc, rau xanh và các loại nấm.

Nhờ những ngày khổ luyện và chế độ ăn hợp lý, Gwibi Choi đã có được hình thể vạn người mê.