Bỏ ngay những thói quen dưới đây nếu không muốn mụn đeo bám dai dẳng

1. Trang điểm

Nhiều chị em thường có thói quen áp cả ‘tấn phấn’ lên da để che lấp đi những cục mụn xấu xí. Chính việc này sẽ làm làn da bạn trông tệ hại hơn, vì lỗ chân lông bị bít kín, làm tình trang mụn trở nên nặng nề thêm.

Trang điểm là việc không thể bỏ qua, hãy chọn cho mình những mỹ phẩm an toàn và phù hợp với làn da, và phủ lên mặt một lớp mỏng. Cuối ngày hãy tẩy trang kỹ để da của bạn được nghỉ ngơi đúng cách.

2. Thức khuya

Theo các chuyên gia, việc thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và không được nghỉ ngơi hợp lý, đây chính là nguyên nhân lớn gây nên mụn. Hãy ngủ từ 7 – 9 tiếng/ngày để có một sức khỏe tốt và làn da sáng mịn.

3. Ít vận động

Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, cho phép da nhận đủ các dưỡng chất và oxy cần thiết.

4. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời luôn khiến chị em lo sợ làm tổn hại đến làn da. Tuy nhiên, bổ sung vitamin D bằng việc phơi nắng cũng vô cùng cần thiết để có một làn da tốt.

Hãy để da tiếp xúc với ánh nắng từ 5 – 10 phút mỗi ngày và tránh ánh nắng từ 10 giờ sáng – 4 giờ chiều. Nếu có kế hoạch ra ngoài trời trong thời gian dài, đừng quên bôi kem chống nắng.

5. Chế độ ăn không hợp lý

Đồ ngọt, thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ là những thực phẩm gây ra tình trạng mụn ngày càng tệ hại hơn.

Thay vào đó, bạn nên bổ sung thực phẩm xanh vào chế độ ăn của mình để có làn da khỏe mạnh.

6. Không uống nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể sẽ không thể loại bỏ độc tố. Oxy và dưỡng chất cũng không cung cấp đủ cho da. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để loại bỏ độc tố, đẩy lùi mụn ra khỏi cơ thể.