Bỏ ra 5 phút mỗi ngày lọc sạch ruột già chỉ trong một tuần theo đúng cách này, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên

Công thức bí mật của Tiến sĩ Mỹ Josh Axe

Công thức bí mật của Tiến sĩ Mỹ Josh Axe với các nguyên liệu dễ kiếm mà không hề tốn thời gian giúp cân bằng chức năng đường ruột, loại bỏ mọi cặn bã trong ruột già.

May mắn thay, bạn có thể làm giảm bớt sự khó chịu này bằng cách thải độc ruột già. Làm sạch ruột già có thể loại bỏ một số chất độc trong cơ thể, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và giảm tình trạng táo bón.

Đồ uống này cũng không hề tốn thời gian, công sức mà còn giúp cân bằng chức năng đường ruột, loại bỏ mọi cặn bã trong ruột già và góp phần làm sạch nội tạng.

Muối biển có tác dụng giải phóng độc tố, đẩy chất thải ra khỏi cơ thể và tăng cường chức năng đường tiêu hóa. Trong khi táo là loại quả giàu dinh dưỡng – “liều thuốc tự nhiên” cho cơ thể.

Những nghiên cứu gần đây phát hiện, những ai ăn 2 trái táo mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, có lợi cho tim mạch và giảm cân hiệu quả… và ít phải gặp bác sĩ hơn so với người không ăn.

Ảnh minh họa

Bên cạnh đó, gừng cũng là loại gia vị giúp giảm mỡ thừa trong dạ dày, kích thích chức năng ruột già, giải độc các chất thải ra khỏi ruột.

Và cuối cùng là chanh, nguyên liệu giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải độc, giàu vitamin C, chất chống oxy hóa tuyệt vời – thành phần đóng vai trò quan trọng nhất trong thức uống thải độc ruột già của TS Axe.

5 phút làm nước uống làm sạch ruột già với 4 nguyên liệu có sẵn trong bếp:

Nguyên liệu

½ cốc nước ép táo nguyên chất

2 muỗng canh nước chanh tươi

1 muỗng canh nước ép gừng

½ muỗng cà phê muối biển

½ cốc nước ấm

Cách làm

Cho khoảng 100 ml nước tinh khiết vào nồi đun ấm, không đun sôi

Khi nước đã ấm, đổ nước vào ly và cho muối biển vào khuấy đều

Thêm nước ép táo, nước gừng và nước chanh tươi khuấy đều

Dùng đồ uống này vào buổi sáng khi bụng đói. Tương tự dung vào trước bữa trưa và một lần nữa vào giữa buổi chiều, dùng liên tục trong 1 tuần để phát huy hiệu quả thải độc ruột già tốt nhất.

TS Axe cũng lưu ý, loại nước uống thải độc này hầu như không xảy ra bất cứ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang trong các trường hợp như mang thai, mắc bệnh, bị dị ứng hoặc đang dùng bất cứ loại thuốc kê đơn nào.

Thực phẩm cho đường ruột khỏe mạnh

Thực phẩm thứ 1: Gạo lứt

Gạo lứt chứa rất nhiều protein, chất xơ (gấp đôi so với gạo tẻ thường), khoáng chất, sắt, và các loại vitamin B1, B2, B3, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch một cách hiệu quả, làm sạch các mạch máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làm sạch dạ dày, giúp đường ruột khỏe mạnh hoạt động tốt.

Một nghiên cứu đã chứng minh, thường xuyên ăn loại gạo này có thể giúp bạn loại bỏ được độc tố ra ngoài cơ thể, ngoài ra nó còn có các tác dụng khác như cân bằng đường huyết, ngăn ngừa axit uric tăng quá cao, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết.

Thực phẩm thứ 2: Đu đủ

Trong đu đủ có 2 hợp chất papain và chymopapain. Đây được coi là 2 loại enzyme tiêu hóa protein hiệu quả, có thể làm giảm mỡ máu, vì thế thường xuyên ăn đu đủ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Ngoài ra đu đủ còn có tác dụng nhuận tràng. Nhưng, nếu muốn ăn đu đủ bạn nên ăn sau bữa cơm từ 1-2h, ăn đu đủ ngay sau bữa ăn, sẽ không tốt cho dạ dày.

Thực phẩm thứ 3: Sữa chua

Trong sữa chua có chứa hàm lượng canxi phong phú, lại chứa các loại lợi khuẩn làm cân bằng các vi khuẩn trong ruột, tốt cho quá trình tiêu hóa, kích thích nhu động đường ruột, tốt cho ruột, phòng ngừa táo bón, giảm các bệnh về đường tiêu hóa. Nhưng có một điều chú ý, đó là các loại sữa chua uống hoa quả và các loại sữa chua đã pha loãng thành nước uống, không tốt bằng sữa chua ăn thông thường.

Thực phẩm số 4: Rau cải bó xôi (rau bina hay rau chân vịt)

Ăn cải bó xôi có tác dụng tống đẩy chất thải qua đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa nhanh hơn, bảo vệ lớp niêm mạc đường tiêu hóa, tránh vi khuẩn và chất độc tấn công, chống táo bón, làm đẹp da.

Trong lá cải bó xôi có chứa một loại chất giống như insulin, giúp hỗ trợ ổn định đường huyết. Các vitamin phong phú chứa trong rau bina có thể phòng ngừa viêm nhiễm, quáng gà, và các triệu chứng thiếu vitamin khác. Trong cải bó xôi còn chứa rất nhiều chất chống ô xy hóa, có tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào, vừa tốt cho não bộ, lại vừa giúp tăng cường sinh lực, ngăn ngừa lão hóa não bộ.