Đời sống

Buổi tối uống 1 cốc nước vào thời điểm này giúp giảm cân, sáng da, ai cũng nên làm

Uống nước trước khi đi ngủ giúp cấp ẩm cho làn da, loại bỏ độc tố, đốt cháy calo, giảm cân.

Thói quen khi ăn dễ khiến bạn béo phì, thừa cân gây hại sức khỏe / Bố gọi điện cho bạn gái tôi hỏi thăm tình hình sức khỏe của mẹ em, không ngờ điều nhận lại là những lời la hét chói tai khiến ông tá hỏa

Nước rất cần thiết cho cơ thể. Thông thường, chúng ta vẫn được khuyên rằng nên uống từ 1,5-2 lít nước/ngày.

Các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống một cốc nước hoặc lượng vừa đủ trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể ngậm nước, đốt cháy calo, loại bỏ độc tố và giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn nên uống lượng nước vừa phải trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.

Giữ cơ thể ngậm nước

Một ly nước trước khi ngủ giúp cơ thể bổ sung lượng nước đã mất từ trước đó. Ngoài ra, uống nước trước khi ngủ sẽ duy trì mức độ hydrat hóa trong cơ thể.

Đốt cháy calo

Uống nước là cách đơn giản giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả, đặc biệt là nước đá. Khi uống nước lạnh, cơ thể sẽ phải làm việc gấp đôi để làm ấm, tăng tỷ lệ trao đổi chất, từ đó có tác động đến việc đốt cháy calo thừa.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Ngủ ngon hơn

Uống một lượng nước vừa đủ trước khi ngủ giúp cân bằng giữa các kích thích tố, mức năng lượng, cơ bắp và các khớp. Điều này giúp bạn cảm thấy thư giãn và khỏe khắn hơn vào buổi sáng hôm sau.

Đào thải độc tố

Theo đó, uống một ly nước ấm là một cách tự nhiên để giúp cải thiện tiêu hóa, giải độc cơ thể. Nước sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn động lạiở bàng quang hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu và một số bệnh nhiễm trùng khác.

Sáng da

Khi cơ thể bị mất nước, làn da của bạn sẽ gặp tình trạng chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và xuống sắc. Uống một cốc nước trước khi ngủ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt nước vào ban đêm, giúp da sáng hơn và giảm được những vấn đề trên.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC