Buổi tối uống 1 cốc nước vào thời điểm này giúp giảm cân, sáng da, ai cũng nên làm
Thói quen khi ăn dễ khiến bạn béo phì, thừa cân gây hại sức khỏe / Bố gọi điện cho bạn gái tôi hỏi thăm tình hình sức khỏe của mẹ em, không ngờ điều nhận lại là những lời la hét chói tai khiến ông tá hỏa
Nước rất cần thiết cho cơ thể. Thông thường, chúng ta vẫn được khuyên rằng nên uống từ 1,5-2 lít nước/ngày.
Các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống một cốc nước hoặc lượng vừa đủ trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể ngậm nước, đốt cháy calo, loại bỏ độc tố và giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn nên uống lượng nước vừa phải trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.
Giữ cơ thể ngậm nước
Một ly nước trước khi ngủ giúp cơ thể bổ sung lượng nước đã mất từ trước đó. Ngoài ra, uống nước trước khi ngủ sẽ duy trì mức độ hydrat hóa trong cơ thể.
Đốt cháy calo
Uống nước là cách đơn giản giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả, đặc biệt là nước đá. Khi uống nước lạnh, cơ thể sẽ phải làm việc gấp đôi để làm ấm, tăng tỷ lệ trao đổi chất, từ đó có tác động đến việc đốt cháy calo thừa.
Ảnh minh họa
Ngủ ngon hơn
Uống một lượng nước vừa đủ trước khi ngủ giúp cân bằng giữa các kích thích tố, mức năng lượng, cơ bắp và các khớp. Điều này giúp bạn cảm thấy thư giãn và khỏe khắn hơn vào buổi sáng hôm sau.
Đào thải độc tố
Theo đó, uống một ly nước ấm là một cách tự nhiên để giúp cải thiện tiêu hóa, giải độc cơ thể. Nước sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn động lạiở bàng quang hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu và một số bệnh nhiễm trùng khác.
Sáng da
Khi cơ thể bị mất nước, làn da của bạn sẽ gặp tình trạng chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và xuống sắc. Uống một cốc nước trước khi ngủ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt nước vào ban đêm, giúp da sáng hơn và giảm được những vấn đề trên.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại