Buổi tối uống 1 cốc nước vào thời điểm này giúp giảm cân, sáng da, ai cũng nên làm
Quả sung: Những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp / 9 tác dụng của củ riềng giúp chữa bệnh và đảm bảo sức khỏe
Nước rất cần thiết cho cơ thể. Thông thường, chúng ta vẫn được khuyên rằng nên uống từ 1,5-2 lít nước/ngày.
Các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống một cốc nước hoặc lượng vừa đủ trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể ngậm nước, đốt cháy calo, loại bỏ độc tố và giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn nên uống lượng nước vừa phải trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.
Giữ cơ thể ngậm nước
Một ly nước trước khi ngủ giúp cơ thể bổ sung lượng nước đã mất từ trước đó. Ngoài ra, uống nước trước khi ngủ sẽ duy trì mức độ hydrat hóa trong cơ thể.
Đốt cháy calo
Uống nước là cách đơn giản giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả, đặc biệt là nước đá. Khi uống nước lạnh, cơ thể sẽ phải làm việc gấp đôi để làm ấm, tăng tỷ lệ trao đổi chất, từ đó có tác động đến việc đốt cháy calo thừa.

Ngủ ngon hơn
Uống một lượng nước vừa đủ trước khi ngủ giúp cân bằng giữa các kích thích tố, mức năng lượng, cơ bắp và các khớp. Điều này giúp bạn cảm thấy thư giãn và khỏe khắn hơn vào buổi sáng hôm sau.
Đào thải độc tố
Theo đó, uống một ly nước ấm là một cách tự nhiên để giúp cải thiện tiêu hóa, giải độc cơ thể. Nước sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn động lạiở bàng quang hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu và một số bệnh nhiễm trùng khác.
Sáng da
Khi cơ thể bị mất nước, làn da của bạn sẽ gặp tình trạng chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và xuống sắc. Uống một cốc nước trước khi ngủ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt nước vào ban đêm, giúp da sáng hơn và giảm được những vấn đề trên.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Việt Nam sở hữu loài rau dược liệu quý giá có thể nhiều người chưa biết
Đổ một nắm muối vào bồn cầu, chờ 2 tiếng – điều kỳ diệu sẽ xảy ra!
Từ món ăn cho lợn trở thành đặc sản cao cấp: Cá tép dầu - "vàng mười" của lòng hồ Sơn La
CLIP: 11 giây kinh hoàng, em bé rơi khỏi cầu trượt cao và phản xạ nhanh của người cha đã cứu nguy trong tích tắc
Video người đàn ông Hàn Quốc nhảy qua cây cầu gãy nối hai tháp chọc trời ở Bangkok trong trận động đất để tìm vợ con

‘Nàng tiên cá’ bị cá mập tấn công đến tàn phế trong thủy cung