Cách đơn giản ngăn ngừa hình thành nếp nhăn

Quá trình lão hóa tự nhiên là một phần tất yếu xảy ra hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Một trong những dấu hiệu của lão hóa là sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Có hai dạng nếp nhăn phổ biến:

Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet

Các nếp nhăn động xuất hiện mỗi khi bạn biểu lộ cảm xúc vui buồn trên khuôn mặt. Chúng được hình thành từ các chuyển động cơ lặp đi lặp lại. Chẳng hạn như vết chân chim ở đuôi mắt khi bạn cười, nếp nhăn gian mày khi bạn cau mày, hay nếp nhăn xung quanh miệng khi bạn cười.

Các nếp nhăn tĩnh luôn tồn tại kể cả khi bạn không biểu lộ cảm xúc gì. Những nếp nhăn này hình thành chủ yếu là do thói quen cuộc sống, các yếu tố môi trường và quá trình lão hóa.

Giảm sự hình thành nếp nhăn

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Cung cấp đủ 2-3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da căng sáng, giảm khô rát. Khi lượng nước đầu vào cao hơn sẽ tác động đến quá trình hydrat hóa, vì thế mà nó có ảnh hưởng tích cực đến sinh lý da. Ngoài ra, uống nước chiết xuất từ lá tía tô đất có thể giúp tăng độ đàn hồi của da và khắc phục tổn thương mô.

Ăn thực phẩm giàu vitamin

Việc cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể cũng là một cách chăm sóc da hiệu quả, làm giảm nếp nhăn. Phụ nữ ăn nhiều trái cây, rau củ sẽ có ít nếp nhăn hơn. Một số thực phẩm và đồ uống tốt cho làm da như trà xanh, dầu ô liu, cá hồi, quả bơ, lựu, hạt lanh, rau xanh, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông...

Bên cạnh đó, cá cũng là một loại thực phẩm tốt, có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Ăn hoặc dùng nước đậu nành đắp lên da có thể làm tăng cấu trúc và độ săn chắc, giảm nếp nhăn.

Sữa và yến mạch

Mặt nạ sữa và yến mạch có thể cấp ẩm, làm sạch sâu và loại bỏ tế bào chết. Bên cạnh đó, loại mặt nạ này còn có khả năng làm chậm lão hóa bằng cách kích thích quá trình sản xuất collagen và ngăn ngừa nếp nhăn.

Kết hợp 2 thìa bột yến mạch và 100ml sữa tươi không đường. Đun sôi sữa và cho bột yến mạch vào khuấy đều. Chờ đến khi hỗn hợp bớt nóng thì đắp lên mặt. Dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Để trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Nên duy trì đều đặn 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Chuối và bơ

Chuối rất tốt để chăm sóc da nhờ hàm lượng vitamin B6 và vitamin C cao. Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do và tác hại của ánh sáng mặt trời. Nhờ đó, mặt nạ chuối và bơ có thể cấp ẩm, duy trì độ đàn hồi của da.

Nghiền nát hỗn hợp gồm chuối và bơ theo tỷ lệ 1:2. Đắp hỗn hợp này lên mặt, để trong 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Lặp lại điều này 2-3 lần/tuần để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.