Cách kích thích 'núi đôi' phát triển một cách tự nhiên
Bí quyết xào mướp thơm ngon, xanh mướt cả nhà ăn hết veo / Tuyệt chiêu luộc gà không cần nước nhanh gọn ngon không ngờ
Trứng và sữa
Ảnh minh họa.
Trứng và sữa có khả năng tự tổng hợp hormone trong cơ thể nhờ có chứa hàm lượng lớn vitamin A, B. Quá trình này giúp cơ thể phụ nữ, đặc biệt là vòng một phát triển nở nang hơn.
Thực phẩm chế biến từ đậu
Những loại thực phẩm như: đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu tương, đậu phộng … có chứa một hàm lượng phong phú protein và lexithin. Có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Khi cơ thể trưởng thành, thực phẩm họ đậu còn giúp núi đôi săn chắc, đầy đặn hơn.
Thực phẩm giàu vitamin B
Vitamin nhóm B (B1, B2…B12) có ở nhiều loại thực phẩm khác nhau. Như cơm, rau xanh (đặc biệt là rau chân vịt), cá, ngũ cốc. Các vitamin này phối hợp với nhau giúp tăng cường sức đề kháng, duy trì quá trình trao đổi chất. Nó cũng đồng thời giúp cho tuyến vú hoạt động một cách ổn định.
Ăn chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh giúp tăng lượng mô mỡ ở ngực. Theo trang Wellness Natural, chất béo không bão hòa dạng đơn cần phải được ăn thường xuyên để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp các mô mỡ lành mạnh tích tụ ở ngực. Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa dạng đơn là cá trích, hạt lanh, quả bơ và dầu ô liu.
Ngoài ra, khoai mỡ có chứa estrogen từ thực vật được gọi là phytoestrogen, cũng giúp hỗ trợ sự phát triển mô vú.
Mát-xa
Mát-xa là một phương pháp dễ làm giúp ngực phát triển. Theo Viện Phương pháp thay thế và truyền thống Thái Lan, dù chưa có nghiên cứu chính thức nào về việc mát-xa giúp ngực phát triển, nhưng mát-xa ngực được cho là giúp ngực lớn hơn nhờ tăng cường tuần hoàn máu và mở rộng mô vú. Điều này giúp “núi đôi” chắc và lớn hơn so với bình thường.
Dầu ô liu là một trong những loại dầu dùng mát-xa tốt nhất, ngoài dầu hạnh nhân. Dùng đầu ngón tay mát-xa ngực theo chuyển động tròn. Phương pháp này chỉ cần vài phút mỗi lần, và có thể tự thực hiện.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Quạt làm mát như thế nào? Bật mí cơ chế tạo gió đơn giản mà hiệu quả
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng