Cần làm gì sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim?

Sau khi trải qua cơn đau tim, bạn nên tập thể dục, vận động mỗi ngày. Ảnh: avianinfluenza.

Điều này rất quan trọng để duy trì cân nặng của bạn và cũng để giữ cho cơ bắp của bạn hoạt động đúng, đặc biệt là cơ tim. Ảnh: ongbachau.

Bất kỳ hình thức tập thể dục nào như bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp cũng đều giúp bơm máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Ảnh: thanhnien.

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục sau khi trải qua một cơn đau tim làm tăng lượng oxy lưu thông trong cơ thể và cũng tăng cường khả năng bơm máu của tim. Ảnh: ereka.

Để phòng tránh, ngăn ngừa nguy cơ đau tim, bạn cũng cần tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh. Ảnh: hellobacsi.

Bạn nên tránh ăn thực phẩm có chứa chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, vì chúng góp phần vào sự hình thành các mảng bám trong động mạch. Ảnh: healthplus.

Thay vào đó, một chế độ ăn uống dựa trên thực vật sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn và giúp cho tim khỏe mạnh. Ảnh: guucdn.

Nghiên cứu cho thấy tuân thủ chế độ ăn uống từ thực vật sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim so với chế độ ăn uống từ động vật. Ảnh: cachgiambeo.

Nếu bạn hút thuốc, bạn nên cân nhắc bỏ thói quen này. Ảnh: thanhnghi.

Hút thuốc làm tăng khả năng mắc bệnh tim và cũng khiến tim bạn khó bơm máu và hoạt động tối ưu. Ảnh: baoquocte.

Theo Hà Nguyễn/Kiến thức