Đời sống

Cần làm gì sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim?

Trong vòng 24 - 48 giờ sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi do tim vẫn chưa hoạt động bình thường như trước. Dưới đây là một số việc nên làm để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Sau khi trải qua cơn đau tim, bạn nên tập thể dục, vận động mỗi ngày. Ảnh: avianinfluenza.

Điều này rất quan trọng để duy trì cân nặng của bạn và cũng để giữ cho cơ bắp của bạn hoạt động đúng, đặc biệt là cơ tim. Ảnh: ongbachau.

Bất kỳ hình thức tập thể dục nào như bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp cũng đều giúp bơm máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Ảnh: thanhnien.

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục sau khi trải qua một cơn đau tim làm tăng lượng oxy lưu thông trong cơ thể và cũng tăng cường khả năng bơm máu của tim. Ảnh: ereka.

Để phòng tránh, ngăn ngừa nguy cơ đau tim, bạn cũng cần tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh. Ảnh: hellobacsi.

Bạn nên tránh ăn thực phẩm có chứa chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, vì chúng góp phần vào sự hình thành các mảng bám trong động mạch. Ảnh: healthplus.

Thay vào đó, một chế độ ăn uống dựa trên thực vật sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn và giúp cho tim khỏe mạnh. Ảnh: guucdn.

Nghiên cứu cho thấy tuân thủ chế độ ăn uống từ thực vật sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim so với chế độ ăn uống từ động vật. Ảnh: cachgiambeo.

Nếu bạn hút thuốc, bạn nên cân nhắc bỏ thói quen này. Ảnh: thanhnghi.

Hút thuốc làm tăng khả năng mắc bệnh tim và cũng khiến tim bạn khó bơm máu và hoạt động tối ưu. Ảnh: baoquocte.

Theo Hà Nguyễn/Kiến thức
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo
 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC