Chế độ dinh dưỡng cho trẻ đang bị sốt, các mẹ nên học ngay hôm nay

Cách xác định trẻ bị sốt

Ảnh minh họa.

Bình thường nhiệt độ của cơ thể từ 36,5 đến 37,5 độ C. Trẻ em cũng có nhiệt độ tương đương người lớn nhưng do trung tâm điều hòa chưa hoàn chỉnh nên dễ bị sốt và sốt cao.

Có thể nhận ra trẻ đang bị sốt bằng cách sờ ở bụng hoặc nách của trẻ thấy nóng.

Nhìn thấy môi và má trẻ đỏ hơn bình thường. Mắt trẻ không còn linh hoạt, cử chỉ lừ đừ, bé có thể bị lạnh run, tăng tiết mồ hôi.

Nên đo thân nhiệt của trẻ để xác định được tình trạng sốt hiện tại (sốt nhẹ hoặc sốt cao):

Nhiệt độ 37,5-38,5 độ C là sốt nhẹ.

Nhiệt độ 38,5-39 độ C là sốt vừa.

Khi nhiệt độ 39-40 độ C là sốt cao.

Nhiệt độ bé từ 40 độ C trở lên là sốt rất cao.

Trẻ bị sốt nên ăn gì?

Súp gà: Món ăn này khá dễ tiêu và đặc biệt là thành phần cysteine trong thịt gà có tác dụng chống virus rất tốt

Cháo: là món ăn ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, nhất là khi kết hợp với các gia vị như hạt tiêu, tỏi, thì là sẽ có ích trong trường hợp sốt do cảm cúm. Vậy trẻ bị sốt nên ăn cháo gì? Trả lời bạn đó là: cháo trứng gà tía tô, cháo đậu xanh, cháo thịt bò cà rốt…

Bột yến mạch nguyên hạt: bởi đây là thực phẩm nhiều vitamin E cùng nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé

Quả mọng và nhóm trái cây họ cam chanh: chẳng hạn cam, bưởi, việt quất, mâm xôi đều là những loại hoa quả giàu vitamin C và flavonoid thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây sốt

Nước gừng: do gừng giúp hạ sốt, chống viêm và giúp bé tỉnh táo hơn. Mẹ pha nước gừng bằng cách đun sôi vài lát gừng tươi khoảng vài phút, lọc lấy nước, để nguội rồi cho bé dùng ngay.

Nước dừa: là nguồn cung cấp chất điện giải (đặc biệt là kali) sẽ bù nước cho cơ thể trẻ bị sốt, giúp bé nhanh lành bệnh

Chuối: vì bản thân loại quả này khá mềm và dễ tiêu hóa cùng lượng chất xơ dồi dào nên rất tốt trong trường hợp trẻ bị sốt do tiêu chảy.