Chuối rất tốt nhưng những người này chớ dại mà ăn kẻo rước bệnh vào người

Chuối chứa tinh bột, protein, chất béo, kẽm, kali, phốt pho cùng các vitamin như E, C, A, B11, Pectin… Đây là nguồn năng lượng dồi dào, giúp thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối còn có tác dụng làm đẹp da, sáng mắt và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý như thận, cao huyết áp, táo bón, mẩn ngứa, mụn cơm…

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo không phải ai cũng nên ăn chuối. Dưới đây là danh sách những nhóm người cần tuyệt đối tránh loại trái cây tưởng chừng vô hại này:

Người mắc bệnh viêm thận mãn tính hoặc suy giảm chức năng thận

Những bệnh nhân này không nên ăn chuối tiêu bởi loại quả này có hàm lượng đường cao. Đồng thời, chuối cũng làm giảm tốc độ tuần hoàn máu và khiến quá trình trao đổi chất suy giảm, từ đó khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Ảnh minh họa.

Người bị suy thận, viêm cầu thận

Nếu xét nghiệm máu cho thấy hàm lượng kali cao, người bệnh cần tránh ăn chuối tiêu cũng như các thực phẩm giàu kali khác như đậu nành, đậu xanh, sầu riêng, rau khoai lang, cá ngừ, cá thu, cá chép, gan lợn và thịt bò.

Người cần sự tỉnh táo

Chuối có chứa tryptophan – một loại axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp – khi kết hợp với carbohydrate trong chuối sẽ tạo ra serotonin, chất gây buồn ngủ. Vì vậy, người đang lái xe đường dài hoặc cần sự tỉnh táo tuyệt đối không nên ăn chuối.

Người bị tiểu đường và tim mạch

Với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, ăn chuối chín có thể làm tăng đường huyết. Đối với người mắc bệnh tim mạch, do thường phải dùng thuốc chẹn beta khiến nồng độ kali trong máu tăng cao, việc ăn thêm chuối sẽ gây ra rối loạn điện giải, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Người bị táo bón hoặc tiêu chảy

Dù nhiều người cho rằng chuối giúp nhuận tràng, nhưng thực tế, chuối có thể khiến tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn. Trong khi đó, người đang bị tiêu chảy cũng cần tránh ăn chuối chín do lượng xơ mềm và oligosaccharide trong chuối có thể khiến bệnh nặng thêm.

Người bị sâu răng

Với hàm lượng đường cao, chuối có thể làm tăng nguy cơ sâu răng và hỏng men răng nếu ăn nhiều.

Người thừa cân, béo phì

Chuối chứa nhiều calo, mỗi hai quả chuối cung cấp hơn 300 calo. Vì vậy, nếu không ăn các loại trái cây khác trong ngày thì không nên ăn quá hai quả chuối. Người đang giảm cân hoặc có nguy cơ béo phì cần đặc biệt lưu ý điều này.

Người bị đau đầu

Chuối chứa các chất như tyramine, phenylethylamine và một số axit amin có thể làm giãn mạch máu, khiến cơn đau đầu kéo dài, nhất là khi ăn chuối chín quá mức.

Người bị đau dạ dày

Với người có tiền sử đau dạ dày, nên hạn chế ăn chuối tiêu. Các loại chuối khác chỉ nên ăn khi đã chín và sau bữa ăn no, lúc này chuối sẽ phát huy tác dụng trung hòa axit dạ dày.

Cảnh báo từ chuyên gia

Không nên tiêu thụ quá 2 quả chuối mỗi ngày. Ăn quá nhiều chuối trong thời gian dài có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc cấp các loại vitamin và khoáng chất, gây tăng kali máu, yếu cơ, tê liệt tạm thời và rối loạn nhịp tim. Vì vậy, dù chuối là một loại trái cây bổ dưỡng, người tiêu dùng vẫn cần thận trọng để đảm bảo an toàn sức khỏe.