Đời sống

Chuyên gia chỉ cách uống trà xanh "lợi đủ đường": Vừa làm đẹp, giảm cân vừa ngăn ngừa ung thư

Uống trà xanh đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp.

Chuyên gia tiết lộ 3 "bí kíp vàng" giúp tăng chiều cao của trẻ dù bố mẹ thấp bé / Chuyên gia cảnh báo: Ngồi vắt chân cực nguy hiểm nhưng nhiều người vẫn mắc

Lợi ích của trà xanh

Lợi tiểu, giảm huyết áp

Trà xanh có tác dụng lợi tiểu, giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận.

Bên cạnh đó, các hợp chất có trong trà xanh còn mang lại tác dụng giảm huyết áp. Một ly trà xanh có độ đậm vừa phải rất thích hợp với bệnh nhân bị cao huyết áp.

Đào thào độc tố

Nhờ tác dụng lợi tiểu và giảm khả năng tích nước mà trà xanh có thể giúp đào thải chất lỏng dư thừa cùng các độc tố ra khỏi cơ thể.

Duy trì uống trà xanh mỗi ngày giúp làm sạch cơ thể, ngăn chặn sự tích nước.

Giảm stress

Trà xanh có chứa thiamine có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng.

Khi bị stress, bạn có thể thử uống một tách trà xanh và cảm nhận sự khác biệt.

Chống lão hóa

Trà xanh chứa các vitamin A, C, B và các amino axit khác nhau được chứng minh là có tác dụng chống lão hóa. Thường xuyên uống trà xanh có lợi cho việc phòng chống bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Tại Nhật Bản, những người thích trà đạo thường sống thọ và có sắc mặt hồng hào.

loi-ich-cua-tra-xanh-01
Ảnh minh họa

Phòng ngừa bệnh tật

Trà xanh có chứa hoạt chất EGCG có thể ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào ung thư phổi, ức chế ung thư đại tràng. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chứng minh EGCG là mạnh gấp 200 lần vitamin E trong việc hủy diệt các gốc tự do làm tổn thương da gây viêm khớp, đái tháo đường và ung thư.

Giảm cân

Trà xanh có thể hỗ trợ tiêu hóa, làm tan mỡ bụng, tốt cho quá trình giảm cân. EGCG giúp tăng hiệu suất đốt cháy chất béo trong cơ thể; kích hoạt các gen đốt cháy mỡ vùng bụng. Chất caffein trong trà xanh giúp làm tăng lượng tiết của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh hơn, tăng cường phân giải mỡ thừa.

Các vitamin có trong lá trà cũng đóng góp tích vào việc giảm mỡ thừa.

Cách uống trà xanh có lợi cho sức khỏe

Các chuyên gia cho rằng, mỗi người bình thường chỉ nên uống từ 2-3 tách trà xanh/ngày sẽ thu lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Uống quá nhiều trà xanh (trên 10 tách/ngày) có thể gây ra tác dụng phụ như mất ngủ, nhịp tim nhanh, mệt mỏi.

Uống 1 tách trà xanh vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả, tăng cường sinh lực, phòng ngừa bệnh tật.

9 điều không nên làm khi uống trà xanh

- Không uống trà khi đói bụng;

- Không uống trà quá nóng;

- Không uống trà lạnh;

- Không nấu trà quá lâu;

- Không nấu trà nhiều lần;

- Không uống trà trước khi ăn;

- Không uống trà ngay sau khi ăn;

- Không uống thuốc bằng nước trà;

- Không uống trà để qua đêm.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC