Có thói quen này chắc chắn bạn sẽ bị sỏi thận
Tủ lạnh nhà nào cũng có 3 món này, vứt ngay đi kẻo rước K vào người / Gội đầu trước hay tắm trước mới đúng? Không muốn đột quỵ mùa đông hãy nắm điều này
Ảnh minh họa. |
Thói quen khiến bạn bị sỏi thận
Lười vận động
Thiếu thời gian và xao nhãng tâm trí khi luyện tập thể dục, thể thao khiến dân công sở ít khi vận động. Trạng thái tĩnh làm cơ thể không được kích hoạt. Thận và túi mật cũng làm việc thiếu năng động hơn, dẫn đến việc tống sỏi ra ngoài gặp nhiều khó khăn.
Ăn quá nhiều dầu mỡ
Những bữa tiệc luôn đi kèm với thịt cá, dầu mỡ… Ăn quá nhiều chất dầu mỡ chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Bởi vì thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi. Cần "quản lý" miệng, hạn chế hàm lượng cholesterol trong thực phẩm, ít ăn hoặc kiêng ăn thực phẩm hàm chứa cholesterol cao, ví dụ như thịt mỡ, nội tạng động vật, trứng cá, gạch cua, lòng đỏ trứng... Nên ăn nhiều rau quả tươi và một số thực phẩm có tác dụng giảm thấp cholesterol như: tỏi, hành tây, nấm hương, mộc nhĩ đen...
Uống ít nước
Mặc dù hiểu rõ tầm quan trọng của nước, nhưng không phải ai cũng chú ý uống nước đầy đủ và đều đặn. Lịch làm việc, họp hành, gặp đối tác dày đặc khiến bạn quên mất việc cung cấp 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. Điều này khiến nước tiểu trở nên đậm đặc hơn, tạo điều kiện lý tưởng để sỏi nhỏ tích thành viên sỏi lớn.
Ăn tiệm
Phần lớn dân công sở ăn trưa ngoài tiệm, thậm chí bữa tối. Phương án này tiết kiệm rất nhiều thời gian so với tự nấu ăn ở nhà. Tuy nhiên, thức ăn ngoài tiệm thường dùng nhiều dầu mỡ, dầu chiên lại nhiều lần và khó đảm bảo an toàn vệ sinh. Cholesterol xấu trong thức ăn là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh sỏi mật.
Nhịn tiểu
Công việc, báo cáo, email, deadline... chồng chất khiến giới văn phòng mải làm mà quên cả việc đi vệ sinh. Nhịn tiểu lâu làm nước tiểu bị kiềm hóa, trở thành môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, đồng thời dễ hình thành sỏi amoni-magie-phosphate.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?
Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?
Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài
Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?
Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết