Công thức uống nước đậu đen để có được làn da sạch mụn, sáng khỏe

Bước 1:

Rửa sạch đậu, loại bỏ những hạt sâu, lép sau đó vớt ra rổ để ráo.

Bước 2:

Rang đậu đen ở lửa nhỏ trong 15 – 20 phút cho đến khi đậu có mùi thơm. Để đậu nguội bớt, cho vào lọ thủy tinh, bảo quản nơi khô ráo.

Bước 3:

Cho 1 lít nước vào nồi cùng với 100g đậu đã rang rồi đun sôi trong 10 phút. Cho một chút muối cùng 50g đường phèn vào nồi. Khuấy đều và nấu cho đến khi các nguyên liệu tan hoàn toàn. Lá dứa rửa sạch, cuộn thành bó nhỏ rồi cho vào nồi đun khoảng 5 – 10 phút cho nước đậu có mùi thơm.

Bước 4:

Tắt bếp, đổ nước đậu đen rang ra ly để thưởng thức. Nước uống đậu đen rang có độ ngọt vừa phải, không nên uống ngọt quá.

Mỗi ngày nên uống 2 – 3 ly nước đỗ đen rang (khoảng 500 – 700ml). Bên cạnh đó cũng cần bổ sung tối thiểu 2 lít nước để cơ thể đủ nước, giúp sạch gan, giải độc và làm đẹp da.

Cách 2: Trị mụn bằng nước đậu đen

Nguyên liệu:

• Đậu đen 10g

• Hà thủ ô: 12g

• Bồ công anh: 12g

• Thổ phục linh: 12g

• Nhân trần: 10g

• Rau má: 10g

• Lá dâu: 8g

• Mã đề: 8g

Cách thực hiện:

• Rửa sạch tất cả nguyên liệu rồi cho vào nồi cùng 750ml nước. Bạn sắc ở lửa nhỏ và lấy 200ml để uống.

• Mỗi ngày bạn uống lần, trước khi ăn trưa và tối. Thức uống này giúp thanh nhiệt, bổ huyết, tiêu độc.

Lưu ý:

• Không nên quá lạm dụng nước đậu đen rang mà nên uống đều đặn mỗi ngày cùng nước uống khác.

• Nên uống nước đậu không đường sẽ tốt cho cân nặng và không có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

• Cần rửa thật sạch vì vỏ đậu có chứa axit phytic có thể gây khó tiêu, rối loạn nội tiết.

• Không chọn những hạt có bụi trắng bám xung quanh vì có thể đậu đã bị mốc hoặc mọt ăn.