Dấu hiệu cho thấy phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh

Mãn kinh kéo dài bao lâu?

Các triệu chứng mãn kinh kéo dài trung bình 4,5 năm. Nguồn ảnh: Internet

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa JAMA, các triệu chứng mãn kinh kéo dài trung bình 4,5 năm. Nghiên cứu cho thấy các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên mọi người nên chờ đợi khoảng thời gian 7 năm cho các triệu chứng của họ.

Nghiên cứu cũng lưu ý rằng những phụ nữ gặp các triệu chứng thường xuyên trước khi mãn kinh hoặc trong giai đoạn đầu có thể có nguy cơ cao hơn trong thời gian dài hơn, với một số phụ nữ có các triệu chứng trong 11,8 năm.

Khi nào thì thời kỳ mãn kinh bắt đầu?

Mặc dù mãn kinh được định nghĩa là bắt đầu một năm sau khi kết thúc kỳ kinh cuối cùng nhưng cũng có thể bắt đầu gặp các triệu chứng sớm hơn. Độ tuổi trung bình để một phụ nữ đến tuổi mãn kinh là 51 tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi mãn kinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau. Thời kỳ mãn kinh có thể xảy ra sớm khi phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi hoặc muộn hơn khi ở độ tuổi cuối 50.

Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh cũng có thể xảy ra sau phẫu thuật làm giảm chức năng buồng trứng hoặc nội tiết tố, chẳng hạn như cắt bỏ tử cung, phẫu thuật hoặc các phương pháp điều trị ung thư khác. Trong những trường hợp này, các triệu chứng có thể bắt đầu nhanh chóng do tác dụng phụ của các thủ thuật này.

Triệu chứng mãn kinh

Nóng bừng

Thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra các cơn bốc hỏa, nhiều lần trong ngày, do sự thay đổi đồng hồ điều hòa nhiệt độ.

Tăng UTI

Sự gia tăng tỷ lệ nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng âm đạo được quan sát thấy trong thời kỳ tiền mãn kinh với sự mỏng đi của niêm mạc của đường sinh dục niệu trong thời kỳ mãn kinh.

Thay đổi tính tình

Một triệu chứng thường gặp khác là chị em rất dễ nóng giận, đôi lúc trở nên nhạy cảm quá mức, hay lo âu, buồn phiền. Nếu họ không được giải tỏa, trầm cảm là hệ quả tất yếu.

Dễ tăng cân

Tuổi tác càng cao thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể càng chậm lại. Trong khi đó, triệu chứng căng thẳng, lo lắng, mất ngủ thường gặp ở tuổi tiền mãn kinh sẽ tạo điều kiện cho sự tích tụ của các tế bào mỡ trắng. Kết quả là bạn dễ tăng cân, đặc biệt là sự mất cân đối về vóc dáng khi mỡ trắng thường tập trung ở vùng eo, bụng, đùi, bắp tay.

Đau nhức

Sự thay đổi nồng độ hormone khi phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh là nguyên nhân gây nên tình trạng viêm xương khớp, tức ngực.

Alzheimer’s

Alzheimer cũng là một biểu hiện chậm trễ của thời kỳ mãn kinh và sự thiếu hụt estrogen. Một số chế độ ăn như chế độ ăn của người Ấn Độ bao gồm asafoetida (hing) và nghệ (haldi) cho thấy tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn so với người da trắng.