Dạy con biết hy vọng là cách để bố mẹ giúp con vững vàng tâm lý vào đời

Nghiên cứu cho thấy hy vọng có khả năng làm giảm đáng kể sự lo lắng và trầm cảm phát sinh từ thời thơ ấu. Những đứa trẻ luôn tràn đầy hy vọng có khả năng kiểm soát được nội tâm. Chúng xem những thách thức và trở ngại mà mình phải đối mặt chỉ là điều tạm thời và có thể vượt qua được. Thế nên những đứa trẻ đó có nhiều khả năng để phát triển cũng như giúp đỡ người khác.

Thế nhưng, bỏ qua sức mạnh to lớn của niềm hy vọng, phần lớn các chương trình về nuôi dạy con cái đều loại bỏ đi điều này. Đó là một điều đáng tiếc. Một trong những cách tốt nhất để gia tăng sức mạnh này là trang bị cho trẻ những kỹ năng để xử lý những va chạm không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Dưới đây là những cách thức để giúp trẻ duy trì được hy vọng, đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn:

Sự bi quan chưa chắc làm mất đi hy vọng, nhưng mất niềm hy vọng thì chắc chắn sẽ bi quan. Đó là lý do tại sao cần phải giúp trẻ nắm bắt và kiểm soát được tiêu cực trước khi nó trở thành thói quen về lâu về dài. Phát hiện biểu hiện của tiêu cực khi nó bắt đầu hình thành. Sau đó, khuyến khích con trẻ làm gián đoạn đi những suy nghĩ tiêu cực.

Lời nói có sức mạnh to lớn. Hãy giúp con bạn sử dụng một câu thần chú chứa đựng sự lạc quan trong những thời điểm khó khăn ("Ngày mai sẽ khác" hoặc "Con sẽ ổn thôi"). Sau đó, dạy con sử dụng những câu có khả năng giảm đi sự bi quan.

Đôi khi rắc rối cũng không ngoại lệ với những đứa trẻ đầy hy vọng. Việc cần làm của cha mẹ là cho con biết có những thứ buộc chúng phải đối mặt và vượt qua. Mẹo để thoát khỏi tình trạng khó khăn là kích thích trí não để tìm ra giải pháp.

Những đứa trẻ sẽ tràn đầy hy vọng khi được nghe những câu chuyện có nhiều năng lượng tích cực. Phương tiện truyền thông chỉ thấm đẫm bạo lực sẽ thu hẹp thế giới quan của con trẻ, gói gọn nó chỉ trong hai từ "xấu xa". Tin tức tích cực sẽ duy trì niềm hy vọng sống của trẻ.

Thỉnh thoảng, hãy kiếm tìm những câu chuyện cảm hứng để chia sẻ với con bạn. Dạy con cách điểm lại những điều tốt đẹp đã xảy ra trong ngày của chúng sẽ giúp con tìm thấy điểm sáng trong cuộc sống của mình. Và nhắc lại cho con về những chiến thắng do chính con đã có được sau những nỗ lực để chiến đấu với nội tâm của chính mình.

Những đứa trẻ bi quan thường sẽ đến nghĩ xác suất để xảy ra những điều tệ hại, đây chính là thứ làm lu mờ đi niềm hy vọng từng chút một. Còn những đứa trẻ đầy hy vọng sẽ luôn biết cách đánh giá chính xác, khách quan cuộc sống quanh mình. Khi con bạn đang đối mặt với sự nghi ngờ, hãy đặt ra cho con loại câu hỏi: "Điều gì sẽ xảy ra nếu?" để suy nghĩ về những kết quả khách quan hơn.

Bạn có thể đặt ra cho con những câu hỏi cụ thể như: "Điều gì sẽ xảy ra nếu con đã làm - hoặc không làm - điều đó?", "Khả năng xấu nhất có thể xảy ra là gì?", "Điều đó sẽ xảy ra như thế nào?", "Kết quả sau cùng của nó sẽ là gì?".

Đây là những câu hỏi giúp trẻ cân nhắc xem liệu kết quả tiềm năng có thực sự tồi tệ như cái cách mà chúng đã tưởng tượng không. Câu trả lời đó có thể là con đường tương lai mà con sẽ đi.

Thất bại lặp đi lặp lại sẽ làm gia tăng niềm vô vọng, nhưng việc ghi nhận những thành công, dù là nhỏ cũng sẽ góp công rất lớn vào việc tăng niềm hy vọng. Hãy ghi nhận những chuyển biến về thành công dù là nhỏ nhất của con. Bất kể là thành tựu con tạo ra lớn hay nhỏ, cũng hãy quý trọng, nâng niu và khen ngợi nó.

Niềm hy vọng sẽ được tạo ra khi con duy trì lòng biết ơn. Một nghiên cứu cho thấy những người viết nhật ký về lòng biết ơn sẽ cảm thấy hy vọng hơn về cuộc sống của họ. Mỗi ngày, trước khi nhắm mặt để chìm vào giấc ngủ, mọi người hãy nhớ về những điều khiến họ biết ơn và hồi tưởng lại những điều đẹp đẽ đã xảy đến với mình. Hoặc đơn giản là việc mỗi phụ huynh ghi lại sự đánh giá cao về con của mình trong buổi hội thoại của gia đình. Điều đó giúp con gợi nhớ lại những phần tốt đẹp trong cuộc sống của chúng.